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熊本市南区・南熊本のパーソナルジム|料金・体験無料|薬剤師トレーナーのRBDジム

2026.06.22
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熊本市南区のパーソナルジムRBDで、トレーナーにフォームを見てもらいながらプランクをする女性

熊本市南区出仲間(南熊本駅から車で約5分)のパーソナルジム「RBDジム」です。東大薬学部卒・薬剤師のトレーナーが指導し、管理栄養士も在籍しています。料金は回数券12回88,000円(税込)から。入会金は不要で、全コースに食事・栄養指導が含まれます。体験トレーニング・カウンセリングは、店舗でもオンラインでも無料です。

まずは、南区・南熊本で通えるジムを探している方が知りたい情報を一覧にしました(2026年10月時点)。

項目内容
料金(税込)回数券 12回88,000円/18回118,000円/24回148,000円
入会金不要
食事・栄養指導全コースに込み(管理栄養士在籍)
体験・カウンセリングどちらも無料(店舗・オンラインとも)
住所〒862-0963 熊本県熊本市南区出仲間9-5-10 スペーシアビル4F
アクセス南熊本駅から車で約5分/駐車場2台
受付時間11:00〜21:00(月曜定休)
指導形態マンツーマン/複数名/オンライン(対面との併用も可)

まずは無料カウンセリング・無料体験から。 「自分でも続けられるか」「自分の目的に合うか」をご相談いただけます。入会するかどうかは、体験のあとでゆっくりご検討ください。
Web予約:HotPepper Beauty
電話:080-5259-3762(受付11:00〜21:00/月曜定休)

このページでは、熊本市南区・南熊本エリアでパーソナルジムを探している方に向けて、次の内容をまとめています。なお、体の変化やダイエットの結果には個人差があります。

  • RBDジムの料金・コース(確定料金と、熊本の相場の目安)
  • アクセス・駐車場・対応エリア(南区内と近郊の町から通う方へ)
  • RBDジムの特長(薬剤師トレーナーの指導・食事指導込みのコース・管理栄養士在籍)
  • 体験・カウンセリングの流れ
  • パーソナルジムの選び方とよくある質問

RBDジムの料金・コース(熊本市南区・2026年10月時点)

パーソナルジム選びで最も気になるのが料金です。RBDジムの料金は、次の3つの回数券です。

RBDジムの料金表(税込)

コース料金(税込)
回数券12回88,000円
回数券18回118,000円
回数券24回148,000円
  • 入会金は不要です。
  • 全コースに食事・栄養指導が含まれます(別料金ではありません)。
  • 体験トレーニング・カウンセリングは無料です(店舗・オンラインとも)。
  • マンツーマンのほか、複数名やオンライン、対面とオンラインの併用もご相談いただけます。

コースの詳細はRBDジムのコース紹介もご覧ください。どの回数が合うかは、無料カウンセリングで目的や通えるペースを伺いながら一緒に考えます。

熊本のパーソナルジムの相場(2ヶ月・目安)

パーソナルジムの料金は、入会金+コース料金(回数・期間)で構成されるのが一般的です。熊本の相場を集計しているパーソナルジム情報サイトでは、2ヶ月・週2回(16回)の総額が次のように紹介されています。

出典(熊本エリア)集計の条件2ヶ月・16回の目安(税込)
pas0na同サイトが調査できた11件平均149,542円/中央値123,200円
みんなのパーソナルトレーニング標準コース・2ヶ月コース152,828円+入会金22,293円=合計175,121円

※各サイトが公開している集計値です(2026年10月閲覧)。調査した店舗数や時期、入会金を含むかどうかで金額は変わり、各店舗の実際の料金とも異なります。

「安い/高い」ではなく「含まれるもの」で比べる

同じ金額でも、回数・期間・食事サポートの深さ・入会金の有無が違えば、中身はまったく変わります。比べるときは、総額と一緒に「その金額に何が含まれるか」を確認してください。RBDジムの場合は、上の料金に食事・栄養指導が含まれ、入会金はかかりません。

薬剤師トレーナーの視点では——料金を考えるとき、「2ヶ月の費用」だけでなく「卒業後も続く価値」で見てほしいと思います。一時的に痩せて戻ってしまえば、結果的にコストは高くつきます。私たちが「一生使える食事管理」を重視するのは、卒業後もご自身で体を保てるようになることに大きな価値があると考えるからです。

アクセス・駐車場・対応エリア(熊本市南区出仲間/南熊本駅エリア)

RBDジムは熊本市南区出仲間にあります。最寄りは南熊本駅エリアで、南熊本駅から車で約5分。駐車場があるので、お車でも通いやすい立地です。

熊本市南区出仲間のパーソナルジムRBDの店内

店舗情報

項目内容
店名RBDジム
所在地〒862-0963 熊本県熊本市南区出仲間9-5-10 スペーシアビル4F
電話080-5259-3762
受付時間11:00〜21:00
定休日月曜
駐車場2台
Web予約HotPepper Beauty

お越しの際は、地図アプリで「RBDジム」と検索すると経路をご確認いただけます。施設の概要はRBDジムの施設概要のページにもまとめています。

南熊本駅エリアからのアクセス・駐車場

南熊本駅自体は中央区側に位置しますが、当店の所在地は熊本市南区出仲間です。南熊本駅から車で約5分です。公共交通機関でお越しの方は、ご予約時にお気軽にご相談ください。

お車でお越しの方のために、駐車場を2台分ご用意しています。

対応エリア・近郊から通う方

熊本市南区(出仲間・田迎・近見・城南・富合・川尻周辺など)にお住まいの方はもちろん、益城町・嘉島町・宇土市・合志市・菊陽町など、近郊から通われている会員様もいます。

RBDジムの特長(熊本市南区で通うなら)

RBDジムが大切にしているのは、根拠ある指導と続く設計です。一時的に体重を落とすことより、落とした状態を無理なく保てることのほうが価値がある、と私たちは考えています。

熊本市南区のパーソナルジムRBDの3つの特長の図解

特長1|東大薬学部卒・薬剤師トレーナーによる「栄養・代謝の科学」

RBDジムでは、東大薬学部卒・薬剤師国家資格を持つトレーナーが指導します。薬学では、体のなかで栄養素がどう使われ、代謝がどう働くかを体系的に学びます。

トレーナーの専門性には、運動器やリハビリに強い理学療法士系、競技経験を活かすアスリート系など、いくつかの軸があります。そのなかで薬剤師トレーナーの軸は「栄養・代謝・食事管理の科学」です。ダイエットやボディメイクの結果を大きく左右するのは、運動だけでなく日々の食事と代謝。だからこそ、「なぜこの運動・この食事なのか」を生理学・栄養学の観点から説明することを大切にしています。

納得して取り組めると、行動は続きます。理由が分からないまま我慢を強いられると、人はやめてしまいます。「分かって続ける」ための土台が、専門知識にもとづく説明です。

特長2|管理栄養士在籍・全コース食事指導込みの「一生使える食事管理」

RBDジムには管理栄養士が在籍しており、全コースに食事・栄養指導が含まれます。目指しているのは、「○○を抜く」といった一時的なルールではなく、卒業後も自分で続けられる食べ方の”考え方”を身につけていただくことです。

背景には根拠があります。加齢に伴う基礎代謝の低下は、骨格筋など除脂肪量の減少が主な理由とされ、筋肉量を保つことがエネルギー消費を保つことにつながると考えられています(出典: 厚生労働省 e-ヘルスネット「加齢とエネルギー代謝」)。そのため、極端な食事制限で筋肉量まで落としてしまうやり方は、体重が戻りやすいと一般に指摘されています。

だからRBDジムでは、極端な制限ではなく、筋肉と代謝を守りながら、緩やかで続けられるペースで整えることを重視しています。

薬剤師トレーナーの視点では——RBDジムのメソッドは、リバウンドしにくい設計を目指したものです。ただし「絶対にリバウンドしない」という保証ではありません。筋肉と代謝を守り、続けられる習慣を身につけることで、リバウンドが起きにくい状態をつくる、という考え方を指しています。体の変化には個人差があります。

特長3|マンツーマン/複数名/オンラインから選べる

RBDジムの店内から、モニター越しにオンラインで指導するトレーナー

「忙しくて通う時間がない」「一人だと不安、友人や家族と一緒がいい」——そんな声に応えるため、3つの形態をご用意しています。

  • マンツーマン:トレーナーがあなただけに集中。フォーム・食事・ペースを個別に調整します。
  • 複数名:友人・夫婦・親子などで一緒に。励まし合いながら続けられます。
  • オンライン:自宅から受講。対面との併用も可能です。遠方の方、産後や育児で外出が難しい方、出張の多い方に(オンラインパーソナルの5つのメリットもご参照ください)。

あなたに合う形があるか、まずはご相談ください。
Web予約:HotPepper Beauty / 電話:080-5259-3762(11:00〜21:00/月曜定休)

体験・無料カウンセリングの流れ

「いきなり入会するのは不安」という方のために、まずは無料カウンセリング・無料体験からご利用いただけます。店舗でもオンラインでも無料です。流れは次の4ステップです。

RBDジムの体験・無料カウンセリングの4ステップ図解
  1. ご予約:Web(HotPepper Beauty)または電話でご予約ください。ご希望の日時を伺います。
  2. カウンセリング:目的・お悩み・生活スタイル・過去の経験を伺います。持病・服薬・既往歴は問診票でお聞きします。
  3. 体験トレーニング:実際の指導を体験。「どんな雰囲気か」「自分に続けられそうか」を確かめてください。
  4. プランのご提案:目的・通えるペース・ご予算に合わせて、12回・18回・24回からご提案します。入会するかどうかは、ゆっくりご検討ください。

持病のある方には、安全のため主治医の運動許可をお願いしています。所要時間や持ち物は、ご予約時にご案内します。体験の詳しい流れは熊本のパーソナルジム体験ガイド、見ておきたいポイントはパーソナルジムの体験でチェックすべき7点にまとめています。

「自分に合うか確かめたい」——その一歩から。 気になる点は何でもお尋ねください。
Web予約:HotPepper Beauty / 電話:080-5259-3762(11:00〜21:00/月曜定休)

こんな方におすすめ(目的別)

RBDジムは、年齢・性別・運動経験を問わずご利用いただけます。目的別に、どんな方に向いているかをご紹介します。

RBDジムでトレーナーの補助を受けながらランジをする女性
  • ダイエット・減量をしたい方:なぜ痩せにくいのかを理解したうえで、続けられる方法で取り組めます。年代別の考え方は30代女性のダイエット・40代女性のダイエット・50代女性のダイエットもご参照ください。
  • ボディメイク・体を引き締めたい方:体重だけでなく、見た目の印象を変えるための筋トレと食事を設計します。
  • 過去にリバウンドした方:筋肉と代謝を守る設計で、戻りにくい体づくりを目指します。
  • 産後・子育て中の方:オンライン併用など、時間の制約に合わせて。体の回復に配慮した個別設計が可能です(熊本の産後ダイエットもご参照ください)。
  • 50代以上の方・健康づくりがしたい方:加齢とともに基礎代謝は低下し、その主な要因は骨格筋など除脂肪量の減少とされています。身体活動によって筋量の減少を遅らせ、消費量の低下をやわらげられると考えられています(出典: 厚生労働省 e-ヘルスネット)。年代に合わせた無理のない強度で取り組めます。
  • 腰痛・体の不調が気になる方:体調に合わせ、無理のない範囲で。持病のある方には主治医の運動許可をお願いしています。
  • 男性のボディメイク・減量:男女問わず対応しています(熊本で男性がパーソナルジムを選ぶポイントもご参照ください)。
  • 運動が苦手・初心者の方:一人ひとりの体力に合わせて強度を調整します。

女性の方は、南区で女性向けのジムを選ぶポイントをまとめた熊本市南区の女性向けパーソナルジムの選び方や女性のためのパーソナルジムの選び方も参考になります。

熊本市南区でパーソナルジムを選ぶ7つの観点

ランキングやまとめ記事はとても参考になります。ただ、順位は各サイトの基準で決まっており、あなたの目的に合うかは別の話です。気になるジムを2〜3店選び、次の観点で見比べてみてください。

熊本のパーソナルジムの選び方 比較の7つの観点
観点チェックする内容見るときのポイント
① 指導形態マンツーマン/セミパーソナル(複数名)/通い放題/オンライン目的と予算で選ぶ。手厚さと費用はトレードオフ
② 料金体系2ヶ月集中(回数券)/月額・都度払い/入会金の有無税込・回数・期間を必ず確認
③ 食事サポート毎食指導/簡易アドバイス/なし卒業後も自分で続けられるかが鍵
④ トレーナーの専門性保有資格・根拠を説明できるか結果と安全性に直結する
⑤ 立地・継続性駅近/駐車場/生活動線に合うか車で通うなら駐車場も確認。通えなければ続かない
⑥ 目的適合ダイエット/ボディメイク/産後/シニア/腰痛自分と同じ目的に対応しているか
⑦ 女性の入りやすさ予約の取り方・プライバシー配慮・スタッフ体制体験で雰囲気を確かめる

RBDジムをこの観点で言えば——①マンツーマン/複数名/オンラインから選べ、②は回数券(12回88,000円〜・入会金不要)、③は全コース食事・栄養指導込みで管理栄養士も在籍、④は東大薬学部卒・薬剤師トレーナー、⑤は南区出仲間で駐車場2台、という位置づけです。どのジムが合うかは人それぞれなので、体験で確かめていただくのが確実です。

複数店を横並びで比較したい方は、熊本のおすすめパーソナルジム25選もあわせてご覧ください。

薬剤師トレーナーの視点では——「安いから」「1位だから」という理由だけで決めると、続かなかったときに後悔しがちです。観点を持って比べ、最後は一度体験して「この人となら続けられそう」と感じられるか。その手応えを、順位より大切にしてほしいと思います。

お客様の声

実際に通われた方からの感想は、HotPepper Beautyのクチコミページでご覧いただけます。

▶ RBDジムのクチコミを見る(HotPepper Beauty)

※クチコミはいずれも個人の感想であり、効果を保証するものではありません。体の変化やダイエットの結果には個人差があります。

よくある質問(FAQ)

Q. 料金はいくらですか?

A. 回数券制で、12回88,000円/18回118,000円/24回148,000円(いずれも税込)です(2026年10月時点)。

Q. 入会金はかかりますか?

A. 入会金は不要です。

Q. 食事指導は別料金ですか?管理栄養士はいますか?

A. 食事・栄養指導は全コースに含まれており、別料金ではありません。管理栄養士も在籍しています。

Q. 体験・カウンセリングは無料ですか?

A. 体験トレーニング・カウンセリングとも無料です。店舗でもオンラインでも同じです。入会するかどうかは体験のあとでご検討いただけますので、お気軽にご予約ください。

Q. 南熊本駅から近いですか?駐車場はありますか?

A. 熊本市南区出仲間にあり、南熊本駅から車で約5分です。駐車場は2台分ご用意しています。

Q. 益城町・嘉島町・宇土市・合志市・菊陽町からでも通えますか?

A. はい。これらの近郊から通われている会員様もいます。通う回数を減らしたい方は、対面とオンラインの併用もご相談いただけます。

Q. 出張トレーニングはできますか?

A. 出張は行っていません。ご来店が難しい場合は、オンラインで対応しています。

Q. オンラインだけでも可能ですか?転勤や進学で熊本を離れても続けられますか?

A. オンラインに対応しており、対面との併用も可能です。熊本で始めて、転勤・進学で県外に出たあとも継続している会員様がいます。詳しくはRBDジムのオンラインパーソナルをご覧ください。

Q. 仕事や育児で通える時間が限られていても大丈夫ですか?

A. 受付時間は11:00〜21:00(月曜定休)です。通える曜日や時間帯はカウンセリングでお聞かせください。来店が難しい日は、オンラインとの併用もご相談いただけます。

Q. 友人・家族と一緒に受けられますか?

A. マンツーマンのほか、複数名での指導にも対応しています。

Q. 女性専用ですか?男性も通えますか?

A. 女性専用ではなく、男女問わずご利用いただけます。

Q. 女性が一人でも通いやすいですか?女性トレーナーはいますか?

A. 現在、女性トレーナーは在籍していません(管理栄養士は在籍しています)。「一人だと不安」という方は、まず無料カウンセリング・無料体験で雰囲気を確かめてください。女性向けのジムの選び方は熊本市南区の女性向けパーソナルジムの選び方にまとめています。

Q. 持病や服薬中の薬があります。産後や50代、腰痛があっても通えますか?

A. 持病・服薬・既往歴は問診票で伺い、体調・目的に合わせて個別に設計します。持病のある方には、主治医の運動許可をお願いしています。産後の方は体の回復を優先し、50代以上の方も年代に合わせた無理のない強度で取り組めます。

Q. 運動が苦手・初心者でも大丈夫ですか?

A. 大丈夫です。一人ひとりの体力・経験に合わせて強度を調整します。激しい運動からではなく、できることから少しずつ始めます。

Q. 食事制限はきついですか?

A. 極端な食事制限は基本的におすすめしていません。筋肉量の減少は基礎代謝の低下の主な理由の一つとされており(出典: 厚生労働省 e-ヘルスネット)、急激な制限はかえって体重が戻りやすいと一般に指摘されているためです。我慢ではなく「選び方」を身につける、続けられる食事管理を重視しています。

Q. どれくらいで変化が出ますか?

A. 変化の感じ方には大きな個人差があり、「○週間で○kg」とお約束できるものではありません。目的や通えるペースをカウンセリングで伺い、無理なく続けられる回数・期間を一緒に考えます。

Q. リバウンドしないジムですか?

A. 「絶対にリバウンドしない」と保証することはできません。RBDジムのメソッドは、筋肉と代謝を守り、続けられる習慣を身につけることで、リバウンドしにくい設計を目指したものです。体の変化には個人差があります。

まとめ|熊本市南区・南熊本でパーソナルジムをお探しなら

  • RBDジムは熊本市南区出仲間のパーソナルジム。南熊本駅から車で約5分、駐車場2台
  • 料金は回数券12回88,000円・18回118,000円・24回148,000円(税込・2026年10月時点)。入会金不要、全コース食事・栄養指導込み
  • 東大薬学部卒・薬剤師トレーナーが指導。管理栄養士も在籍
  • マンツーマン/複数名/オンライン(対面との併用も可)。益城町・嘉島町・宇土市・合志市・菊陽町など近郊から通う会員様も
  • 体験・カウンセリングは無料(店舗・オンラインとも)

「自己流では続かない」「今度こそリバウンドしにくい体づくりをしたい」「専門家に伴走してほしい」——そんな方は、ぜひ一度、無料カウンセリング・無料体験でお悩みをお聞かせください。目的・生活・ご予算に合わせて、無理のないプランをご提案します。

RBDジムでトレーナーと一緒にスクワットのフォームを確かめる女性

ご予約・お問い合わせ

  • Web予約:HotPepper Beauty
  • 電話:080-5259-3762(受付11:00〜21:00/月曜定休)
  • 所在地:〒862-0963 熊本県熊本市南区出仲間9-5-10 スペーシアビル4F(南熊本駅から車で約5分・駐車場2台)
  • 対応:マンツーマン/複数名/オンライン

「何から始めればいいか分からない」を、「自分に合った続く習慣」に。まずは無料カウンセリングから、お気軽にどうぞ。

主な参考・出典

  • 厚生労働省 e-ヘルスネット「加齢とエネルギー代謝」 https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/food/e-07-002.html
  • 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html
  • 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」 https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/policy/p-005.html
  • 熊本のパーソナルジム料金相場(2026年10月閲覧) pas0na https://pas0na.com/area/kumamoto/ / みんなのパーソナルトレーニング https://body-make.jp/kumamoto/

文責

白木 勝也
RBDジム オーナー・トレーナー
東大薬学部卒・薬剤師国家資格保有。熊本市南区を拠点に、理論に基づいた「リバウンドしにくい設計を目指したメソッド」で多くの女性のボディメイクをサポート。

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