熊本市北区・光の森のパーソナルジム|合志・菊陽から通えるジム3店の料金・体験【2026年10月】
熊本市北区や光の森の周辺でパーソナルジムを選ぶなら、最初に「車で通うか、JR豊肥本線で通うか」を決め、気になる店は住所の市・区・町まで確かめるのが近道です。2026年10月14日に公式情報で確認できたのは、北区武蔵ケ丘のLAMUA 光の森店(女性専用のパーソナルジム)、北区高平のFitclear 清水店、菊陽町津久礼のエニタイムフィットネス サンリー菊陽店の3店でした。パーソナルジムはLAMUAの1店で、後の2店はパーソナル指導のメニューがある24時間ジムです。中心部やオンラインまで範囲を広げて比べるのも現実的です。
「光の森 パーソナルジム」で検索すると、北区・菊陽町・合志市の店が混ざって出てきます。光の森駅は菊陽町にありますが、「光の森店」という名前の店が北区にあることもあります。この記事では、「光の森」がどの範囲を指すのかを整理したうえで、3店の料金と体験の条件を公式情報でまとめ、通い方ごとの確認ポイントを紹介します。
この記事は、熊本市南区のパーソナルジム「RBDジム」が運営しています。当ジムは店の一覧と比較表には入れず、後半で「運営者のジム」として1か所だけ紹介します。掲載店の順位づけはしていません。熊本全体の店は熊本のパーソナルジム25選で紹介しています。
- 「光の森」はどこ?:北区・菊陽町・合志市の範囲と路線
- 通い方を決める:車・豊肥本線・熊本電鉄・鹿児島本線で何を確認するか
- 3店の紹介:所在地・駐車場・料金・体験の条件
- 料金の形:月額回数制・会員とビジター・24時間ジム
- 合う店がないとき:中心部の店・他の区・オンライン
- 体験の前の確認とよくある質問
目次
この記事の掲載基準と確認方法
比較記事は、どんな基準で店を選び、いつ確かめたのかが分からないと参考にしにくいものです。先に、この記事のルールをまとめておきます。
掲載の基準
- エリア:熊本市北区、菊陽町、合志市にある店
- 業態:トレーナーの指導を受けられるパーソナルジム。あわせて、公式にパーソナル指導のメニューがある24時間ジムを「比較の対象」として載せています
- 確認できること:事業者自身の発信で、所在地と、料金・体験の条件の少なくとも一部を確認できること
- 最近の営業状況:事業者自身の発信(お知らせ・店舗ページの告知・店舗のブログなど)で、最近の営業状況を確認できること
- 見送った店:公式サイトが見つからない店、最近の営業状況を確認できなかった店、ピラティス・整体・サーキット型など業態が違う施設は載せていません(店名も挙げていません)
確認方法と確認日
- 各店の公式サイトを2026年10月14日に確認しました。LAMUA 光の森店は、最近の営業状況を店舗の発信(予約サイト上の店舗ブログ)でも確認しています。電話やGoogleマップ、口コミサイトでの確認はしていません。
- 公式で確認できなかった項目は「公式で要確認」と書き、推測では埋めていません。
- 金額は、公式に税込と明記されているものだけを(税込)とし、そうでないものは「税区分の記載なし」と添えています。
- 2026年7月の地震のあと営業状況が変わった施設もあるため、営業していることを事業者の発信で確認できた店だけを載せています。出かける前に、各店の公式情報で最新の営業状況を確認してください(この記事の確認日:2026年10月14日)。
- 料金・キャンペーン・営業時間は変わることがあります。予約の前に、必ず各店の公式情報をご確認ください。
「光の森」はどこ?熊本市北区・菊陽町・合志市にまたがる生活圏
店を比べる前に、このエリアの「地名のややこしさ」を整理します。
光の森駅は熊本市外(菊陽町)にある
熊本市の公式ページ(市営住宅の検索条件)では、JR豊肥本線の駅を熊本駅から武蔵塚駅まで並べ、「武蔵塚駅より東の駅は熊本市外」と注記しています。つまり、光の森駅や三里木駅は熊本市外の菊陽町にあります。菊陽町には「光の森」という住所(町名)もあります。
「光の森店」でも、住所は熊本市北区ということがある
一方で、この記事で紹介するLAMUA「光の森店」の住所は熊本市北区武蔵ケ丘で、最寄りは武蔵塚駅です。店名に「光の森」とあっても、住所は北区・菊陽町・合志市のどれかで違う、ということが起こります。「光の森」は自治体の名前ではなく、北区の東部・菊陽町・合志市にまたがって使われる生活圏の呼び名と考えると分かりやすいでしょう。店を探すときは、次の2つを習慣にしてください。
- 店名ではなく、公式に書かれた住所の「市・区・町」と番地まで見る(地図アプリに住所を入れて道順を確かめる)
- 「光の森」だけでなく「武蔵ヶ丘」「菊陽」「合志」「清水」などの地名でも検索する
地域ごとの主な路線と、この記事の掲載店
このエリアは、地域によって使える鉄道が違います。整理すると次のようになります。
| 地域 | 主な鉄道 | この記事の掲載店 |
| 北区の東部(武蔵ヶ丘・武蔵塚駅の周辺) | JR豊肥本線(武蔵塚駅) | LAMUA 光の森店 |
| 北区の清水・高平 | (駅からの徒歩分数は公式に記載なし) | Fitclear 清水店 |
| 北区の西部(植木・西里など) | JR鹿児島本線 | 今回の基準で載せられる店はなし |
| 菊陽町(光の森・三里木など) | JR豊肥本線(光の森駅・三里木駅) | エニタイムフィットネス サンリー菊陽店 |
| 合志市(須屋・御代志など) | 熊本電鉄(菊池線) | 今回の基準で載せられる店はなし |
鉄道の運行状況や便の数は変わることがあります。電車で通う場合は、JR九州や熊本電鉄の公式サイトで、通いたい時間帯の最新情報を確認してください。
熊本市北区・光の森から通うなら、まず「通い方」を決める
最初に決めたいのは「どの店か」より「どう通うか」です。武蔵塚駅の近くに住む人と、合志市の住宅地から車で動く人とでは、通いやすい場所がまったく違います。
| 通い方 | 確認すること | 掲載店で見えること(公式) |
| 車(このエリアの中心) | 駐車場の台数、満車のときの代わり | LAMUA 無料6台/Fitclear 50台/エニタイム「あり」(台数の記載なし) |
| JR豊肥本線 | 駅からの徒歩分数、帰りの便 | LAMUA:武蔵塚駅から徒歩5分/エニタイム:三里木駅から徒歩6分 |
| 熊本電鉄・JR鹿児島本線 | 駅からの距離 | 駅から歩けると公式に書かれた掲載店はなし |
| 時間帯 | 早朝・夜・土日に通えるか | LAMUA 9:30〜22:00/Fitclear・エニタイムは24時間(スタッフがいる時間は別) |
| 子連れ・女性専用 | ベビーサークル、男女の区別 | LAMUAは女性専用・ベビーサークルあり |
車で通う:駐車場の台数と、満車のときを確認する
北区の郊外や合志市・菊陽町は、車で移動する人が多い地域です。車で通うなら、「駐車場あり」だけでなく台数まで確認しましょう。公式の記載は、LAMUA 光の森店が無料6台、Fitclear 清水店が50台、エニタイム サンリー菊陽店は「駐車場あり」(台数の記載なし)でした。台数が少ない店や分からない店は、予約のときに「通いたい時間帯に停められるか」「満車のときはどうするか」を聞いておくと安心です。
また、車なら「距離」より「通う時間帯の道の混み具合」で考えるのが現実的です。地図アプリで、実際に通いたい曜日・時間帯の所要時間を確かめてください。
JR豊肥本線(武蔵塚・光の森・三里木)の沿線で探す
電車で通うなら、このエリアの軸はJR豊肥本線です。掲載店では、LAMUA 光の森店が武蔵塚駅から徒歩5分、エニタイム サンリー菊陽店が三里木駅から徒歩6分と公式に書かれています。
豊肥本線は、武蔵塚駅から水前寺・新水前寺・南熊本を通って熊本駅までつながっています。職場が水前寺や熊本駅の方面にある人は、「自宅の近くで探す」か「職場の近くで探す」かを比べてみてください。どちらの場合も、帰りの便の時間と、店の最終の予約枠が合うかが分かれ目です。
熊本電鉄・JR鹿児島本線の沿線から通う
合志市の須屋・御代志の方面(熊本電鉄)や、北区の植木・西里の方面(JR鹿児島本線)に住んでいる人もいるはずです。ただ、今回の基準を満たした店のなかに、これらの駅から歩いて行けると公式に書かれた店はありませんでした。この方面からは、車で掲載店まで行くか、電車で中心部へ出るか、オンラインを使うかの3つが現実的です(合う店がないときの選択肢)。
時間帯と子連れ:24時間ジムでも「スタッフがいる時間」を確認
Fitclear 清水店とエニタイム サンリー菊陽店は24時間ジムですが、スタッフがいる時間は限られています(Fitclear 清水店は10:00〜21:00、エニタイム サンリー菊陽店は10:00〜19:00)。パーソナル指導や入会の相談は、この時間に合わせる必要があります。子連れで通いたい人は、LAMUA 光の森店のベビーサークル(女性専用の店)が選択肢になります(よくある質問)。
「近さ」だけで決めない
「家から近いほど続く」とは限らないことを示した研究があります。ブラジルの指導つき運動プログラム(1施設)に参加した796人を調べた研究では、自宅から施設までの距離によって、続けた期間に差は見られませんでした。1施設のみの調査なので「距離は関係ない」とまでは言えませんが、通う手間の少なさと同じくらい、指導の内容やトレーナーとの相性も大切だと考える材料になります。
通える回数から逆算するのも1つの方法です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」の推奨シート(成人版)は、筋力トレーニングを週2〜3日行うことを推奨し、個人差を踏まえて可能なものから取り組むよう示しています。「指導は週1回、残りは自宅で」なら、近さより自宅メニューの指導が大事になります。
熊本市北区・光の森周辺のパーソナルジムと24時間ジム3店(2026年10月14日確認)
並び順はエリア順(北区武蔵ケ丘→北区高平→菊陽町)で、順位ではありません。パーソナルジムはLAMUA 光の森店だけで、Fitclear 清水店とエニタイムフィットネス サンリー菊陽店は、パーソナル指導のメニューがある24時間ジム(セルフ型)です。業態が違う点に注意してください。
| 項目 | LAMUA 光の森店 | Fitclear 清水店 | エニタイムフィットネス サンリー菊陽店 |
| エリア | 熊本市北区・武蔵ケ丘 | 熊本市北区・高平 | 菊陽町・津久礼 |
| 業態 | 女性専用のパーソナルジム | 24時間ジム(パーソナルは全店共通のオプション。清水店での実施は電話で確認) | 24時間ジム(店舗ページに「パーソナルトレーニング可」) |
| 最寄り | 武蔵塚駅から徒歩5分 | 公式に記載なし | 三里木駅から徒歩6分 |
| 駐車場 | 無料6台 | 50台 | あり(台数の記載なし) |
| 料金の形 | 月◯回の月額制(マンツーマン月4回15,840円・税込) | 回数券・コース。会員とビジターで料金が違う | 月会費7,700円(税込)。パーソナル料金は店舗に確認 |
| 入会時の費用 | 入会金11,000円(税込) | 公式で要確認 | キー発行料5,500円(税込) |
| 体験 | 無料 | お試し60分3回9,900円(税込・会員限定) | 1日体験2,000円(税区分の記載なし) |
| 最近の営業 | 店舗の発信で、2026年10月時点で営業を確認 | 公式ブログで2026年7月29日付に清水店の案内あり | 店舗ページに10月1日(木)からの1日体験料金の変更の告知あり |
LAMUA(ラムア)光の森店(熊本市北区・武蔵ケ丘)
武蔵ケ丘1丁目にある女性専用のパーソナルジムです。公式の案内では武蔵塚駅から徒歩5分、ムサシプラザのそば。駐車場までの道順は動画で案内されています。1対1のマンツーマンのほか、最大3名で受けるセミパーソナルも選べます。公式には「無理な勧誘や押し売りは行わず」とあります。
予約サイトの営業時間の表記は公式と違うため、通いたい時間帯の空きと1回の時間(公式に記載なし)は予約のときに確認してください。
- 所在地:熊本県熊本市北区武蔵ケ丘1丁目15-17 ムサシ1番館 H号室
- アクセス:武蔵塚駅から徒歩5分・ゆめタウン光の森から車で5分(公式)
- 駐車場:無料6台
- 営業時間:9:30〜22:00(公式の店舗ページ。定休日は公式に記載なし)
- マンツーマン:1回3,520円〜/月4回15,840円/月8回31,680円/月10回35,200円(すべて税込)
- セミパーソナル(最大3名):1回2,200円〜/月4回11,880円/月8回19,800円/月10回22,000円(すべて税込)
- 入会金:11,000円(税込・初回のみ)
- 食事指導:希望者のみ・1か月16,500円(税込)
- 体験:無料(予約はHotPepper Beautyから。回数などの条件は公式に記載なし)
- 設備:ベビーサークル・鍵付きロッカー
- 公式:LAMUA 光の森店(2026年10月14日確認)
Fitclear(フィットクリア)清水店(熊本市北区・高平)
高平3丁目にある24時間ジム(セルフ型)で、AIを搭載したマシンを備えていると公式で紹介されています。月会費はマシンなどを自分で使うための利用料で、パーソナル指導は別料金のオプションです。パーソナルの料金表には会員料金とビジター(会員でない人)料金があり、60分・40分の回数券や学生料金、LINEでの食事のアドバイスがつく3か月の「ダイエット」コースが載っています。
注意したいのは、清水店でパーソナル指導を受けられるかを、公式サイトでは確認できなかったことです。公式トップではパーソナルトレーニングが「オプション料金(全店共通)」として載っていますが、パーソナルのページにも清水店の店舗ページにも、どの店舗で受けられるかの記載はありません。清水店で受けられるか、希望の時間帯に予約できるかは電話で確認してください。
- 所在地:〒860-0085 熊本県熊本市北区高平3丁目39-20
- 電話:096-245-7688(受付10:00〜21:00)
- 駐車場:50台(公式の店舗ページ)
- 営業時間:24時間・年中無休(スタッフがいる時間は10:00〜21:00。見学の最終受付は20:00)
- 月会費:24hジム会員・24hジム会員plusの2種類(キャンペーン表示中のため、金額は公式で確認)
- パーソナル(全店共通のオプション・60分の回数券・税込):4回 会員26,400円/ビジター35,200円、8回 会員48,400円/ビジター61,600円、12回 会員66,000円/ビジター79,200円
- ダイエットのコース(60分・税込):週1回全12回 会員99,000円/ビジター118,800円、週2回全24回 会員171,600円/ビジター211,200円
- 入会時の費用:入会金・事務手数料あり(キャンペーン表示中のため、金額は公式で確認)
- 体験:お試し体験コース 60分3回9,900円(税込)。会員限定・1人1回・購入から1か月有効
- 公式:Fitclear 清水店/パーソナルトレーニング(2026年10月14日確認)
エニタイムフィットネス サンリー菊陽店(菊陽町・津久礼)
「カリーノサンリー菊陽」の1階にある、24時間営業のセルフ型のジムです。月会費は施設の利用料で、パーソナル指導の料金ではありません。店舗ページには「パーソナルトレーニング可」とありますが、パーソナルの料金は載っていませんでした。料金や、会員でなくても受けられるかは、スタッフアワー(10:00〜19:00)に店舗へ確認してください。1日体験はスタッフがいない日は断る場合があるとのことなので、行く前に問い合わせておくと確実です。
- 所在地:〒869-1101 熊本県菊池郡菊陽町津久礼2472(カリーノサンリー菊陽1F)
- アクセス:JR豊肥本線 三里木駅から徒歩6分(公式)
- 駐車場:あり(台数は公式に記載なし)
- 営業時間:24時間(スタッフアワー 10:00〜19:00、受付は18:30まで)
- 月会費:7,700円(税込。公式に「税抜7,000円+消費税700円」と記載)
- 初期費用:セキュリティキー発行料5,500円(税込)
- 体験:1日体験2,000円(税区分の記載なし)。11:00〜17:00
- パーソナル:パーソナルトレーニング可(料金は店舗に確認)
- 公式:エニタイムフィットネス サンリー菊陽店(2026年10月14日確認)
料金の形の違いを知っておく|月額回数制・会員とビジター・24時間ジム
3店は料金の形がまったく違うため、店をまたいで「1回あたり」を並べることはしていません。代わりに、料金の形ごとに見方を整理します。
月◯回の月額制:回数と入会金で1回あたりが変わる
LAMUA 光の森店のマンツーマンは、月4回15,840円なら1回あたり3,960円、月10回35,200円なら1回あたり3,520円です(税込)。ここに入会金11,000円(税込・初回のみ)が加わります。たとえば月4回を3か月続けた場合の試算は、11,000円+15,840円×3か月=58,520円で、12回で割ると1回あたり約4,877円です。
※「3か月」は試算のための仮の期間です。予定の回数を消化できなかった月の扱いや1回の時間は公式に記載がないため、体験で確認してください。「忙しい月」に通える回数で見積もると、想定とずれにくくなります。
会員料金とビジター料金:差額と、会員にかかる月会費を比べる
Fitclearのパーソナルは、同じ60分の回数券でも会員かビジターかで料金が違います(税込)。
| 60分の回数券 | 会員 | ビジター | 差額 |
| 4回 | 26,400円 | 35,200円 | 8,800円 |
| 8回 | 48,400円 | 61,600円 | 13,200円 |
| 12回 | 66,000円 | 79,200円 | 13,200円 |
会員のほうが回数券は安くなりますが、会員には月会費が別にかかります。比べるのは次の2つです。
- ビジターで買う:回数券のビジター料金だけ
- 会員になって買う:回数券の会員料金+月会費×会員でいる月数+入会時の費用(あれば)
指導のない日にもマシンを使いたい人は、会員のほうが総額に見合う使い方ができます。「指導の日だけ行ければよい」人は、ビジターのほうが合う場合もあります。最新の月会費を公式で確かめてから計算してください。
24時間ジムの月会費と、パーソナル指導の料金は別
エニタイム サンリー菊陽店の月会費(7,700円・税込)は施設の利用料です。指導を受けるなら「月会費+パーソナル料金×受けたい回数」が月の負担になり、入会時にはキー発行料5,500円(税込)もかかります。パーソナル料金は店舗で聞いてから計算してください。24時間ジムは、指導のない日に自分で運動できるかが分かれ目です。運動に慣れていない人は、最初に指導を多めに受けてメニューを覚える使い方もあります。
回数券・コース:1回の時間と総額をそろえる
回数券やコースを比べるときは「入会金+料金+オプション(食事サポートなど)+分割手数料」で総額を出し、回数で割って1回あたりに直すのが基本です。そのとき、1回が40分か60分か、マンツーマンか少人数かもそろえてください。計算の手順は25選の「料金の考え方」で詳しく説明しています。
熊本市北区・光の森で合う店が見つからないときの選択肢
「パーソナル専門の店でマンツーマンで受けたい」「時間帯が合わない」「住んでいる方面から通いにくい」という人の選択肢は、大きく3つあります。
豊肥本線や車で、中心部の店まで足を延ばす
武蔵塚・光の森・三里木の周辺からは、JR豊肥本線で水前寺・新水前寺や熊本駅の方面に出られます。中心部や東区は店の数が多く、料金の形や営業時間の幅も広いエリアです。候補は25選の中央区の節と東区の節で探せます。25選は2026年10月9日に公式を確認した内容です。営業状況を含め、各店の公式で最新の情報を確かめてから予約してください。
車で他の区の店へ通う
車で動く人なら、東区・南区・西区などの店も候補になります。地図アプリで、通いたい曜日・時間帯の所要時間と駐車場の台数を確かめてください。西区の店は姉妹記事の熊本市西区・熊本駅周辺のパーソナルジムで、南区のジムの種類は熊本市南区・南熊本のジムの選び方でまとめています。
オンラインで受ける/店舗と組み合わせる
通う時間そのものが負担なら、自宅でビデオ通話を使って受けるオンラインのパーソナルトレーニングもあります。移動がいらず、子どもが寝たあとの時間にも受けやすい一方で、使える器具が限られる、フォームを画面越しに見てもらう、といった違いがあります。店舗とオンラインを組み合わせられるジムもあります。選び方は熊本でオンラインパーソナルトレーニングを受ける方法に、体験の流れはオンラインパーソナルトレーニング無料体験の流れにまとめています。
体験の前に確認したいこと
候補を2〜3店に絞ったら、体験を予約します。この記事の3店だけでも、体験の条件は「無料」「会員限定の3回コース(9,900円・税込)」「1日体験(2,000円・税区分の記載なし)」とばらばらです。予約の前に「有料か無料か」「所要時間」「必要なもの」「当日入会の特典があるか」を確認しておきましょう。会員でない人がFitclear 清水店で指導を試したい場合の方法は、電話か見学のときに確かめてください。
持病・服薬・痛みがある人は、主治医への相談から
持病がある人、服薬中の人、腰や膝に痛みがある人は、体験の前に主治医へ「運動してよいか」「どの程度ならよいか」を相談しておくと安心です。そのうえで、体験では問診票と口頭の両方で伝えましょう。既往歴や服薬を問診で聞いてくれるかも、ジムを比べる観点のひとつです。たとえばRBDジムでは、問診票で持病・服薬・既往歴を伺い、持病のある方には主治医の運動許可をお願いしています。
薬剤師トレーナーの視点では——24時間ジムで自分だけで運動する時間が長くなる人ほど、最初の問診が大切だと考えています。トレーナーが毎回そばにいるわけではないので、持病や飲んでいる薬によって気をつけたい運動の種類や強さを、最初に一緒に確かめておきたいからです。薬の名前が分からなくても、お薬手帳を見せるだけで十分な手がかりになります。薬そのものの相談は、主治医や薬局の薬剤師にしてください。
体験と契約のチェック項目
- パーソナルジムの体験で見るべき7つのポイント(当日の流れ・準備・断り方)
- パーソナルジムの契約前に確認したい項目(解約・返金・自動更新)
- 25選の体験で見るべきポイントと契約前に確認すること
- 熊本のパーソナルジム体験ガイド
体験だけ受けて、その日は帰ってかまいません。総額と、解約・返金・休会の条件を書面で確認してから決めましょう。
熊本市北区・光の森のパーソナルジムでよくある質問
Q. 光の森は熊本市北区ですか?
A. 光の森駅は熊本市外の菊陽町にあります。ただし「光の森」は北区の東部・菊陽町・合志市にまたがる生活圏の呼び名としても使われ、「光の森店」という名前でも住所が北区という店があります。公式に書かれた住所の市・区・町で確かめましょう(「光の森」はどこ?)。
Q. 合志市・菊陽町に住んでいます。どこまでを候補にすればいいですか?
A. 通い方で範囲を決めるのがおすすめです。車なら北区・菊陽町の店に加えて他の区まで、豊肥本線の沿線なら駅から歩ける店や中心部の店、熊本電鉄の沿線なら車か中心部か、と考えると整理しやすくなります。通う時間がとりにくい人は、オンラインも候補に入れてみてください。
Q. 駐車場があるジムはどこですか?
A. 公式の記載では、LAMUA 光の森店が無料6台、Fitclear 清水店が50台、エニタイム サンリー菊陽店が「駐車場あり」(台数の記載なし)です。通いたい時間帯に停められるかは予約のときに確認してください。
Q. 女性専用のジムや、子どもを連れて行けるジムはありますか?
A. この記事の3店では、LAMUA 光の森店が女性専用で、ベビーサークルがあると公式に書かれています。子どもを連れて行ける条件は公式に詳しい記載がないため、予約のときに確認してください。
Q. 週に何回通えばいいですか?
A. 続けられる回数を優先して決めるのがおすすめです。厚生労働省の推奨シート(成人版)では、筋力トレーニングを週2〜3日行うことが推奨されています。ジムで週1回、自宅でもう1回という組み合わせもあります。詳しくは筋トレの頻度の目安をご覧ください。
Q. 50代・60代でも通えますか?
A. 年齢だけで決まるものではなく、体力や持病の状態には個人差があります。持病がある人や、運動を長く休んでいた人は、主治医に相談してから体験に行きましょう。厚生労働省は高齢者向けの推奨シートも出しています。年代に合わせた筋トレの考え方は60代から始めるシニア向けの筋トレにまとめています。
運営者のジムについて:RBDジム(熊本市南区)
ここからは、この記事を運営している当ジムの紹介です。熊本市南区にあるため、北区・光の森・合志・菊陽の方にとっては車で通う選択肢かオンラインになります。上の一覧と比較表には入れていません。当ジムには、合志市や菊陽町から通っている会員もいます。
RBDジムは、東大薬学部卒・薬剤師のトレーナーが指導するパーソナルジムです。運動と食事について「なぜそうするのか」を説明しながら進めることを大切にしています。リバウンドしにくい設計を目指した食事管理を、卒業後も自分で続けられる形でお伝えしています。管理栄養士も在籍しています。
- 所在地:〒862-0963 熊本県熊本市南区出仲間9-5-10 スペーシアビル4F
- アクセス:南熊本駅から車で約5分/駐車場2台
- 受付時間:11:00〜21:00(月曜定休)
- 料金:回数券制 12回88,000円/18回118,000円/24回148,000円(すべて税込・店舗とオンライン共通)。全コースに食事・栄養指導が含まれます
- 入会金・契約:入会金不要/自動更新なし
- 体験:体験・カウンセリングとも無料。店舗は60〜90分程度、オンラインは60分(カウンセリング30分+体験30分)
- 受け方:マンツーマン・複数名・オンライン。対面とオンラインの併用もご相談いただけます
車で来られない日はオンラインで、という組み合わせ方もご相談いただけます。持病のある方には主治医の運動許可をお願いしており、体験のあとに入会を押しつけることはありません。服用中の薬がある方は、運動や食事を大きく変える前に、主治医やかかりつけの薬剤師にもご相談ください。
店舗の料金やアクセスはRBDジムの店舗案内(料金・アクセス)を、自宅で受けたい方はRBDジムのオンラインパーソナルをご覧ください。
RBDジムの無料体験・カウンセリングのご予約
Web予約:HotPepper Beauty
電話:080-5259-3762(受付11:00〜21:00/月曜定休)
まとめ:「光の森」の住所を確かめ、通い方で範囲を決め、体験で決める
- 住所を確かめる:光の森駅は菊陽町。「光の森店」でも住所が北区の店がある(「光の森」はどこ?)
- 通い方で範囲を決める:車・豊肥本線・熊本電鉄・鹿児島本線・オンラインのどれで通うかを先に決める(通い方)
- 3店は業態が違う:LAMUA 光の森店は女性専用のパーソナルジム、Fitclear 清水店とエニタイム サンリー菊陽店はパーソナル指導のメニューがある24時間ジム(3店の紹介)
- 料金の形をそろえる:月額制は回数と入会金で、会員とビジターは月会費を足して、24時間ジムは指導料を足して比べる(料金の形)
- 体験で決める:条件を予約前に確認し、持病や服薬は主治医に相談してから伝える(体験の前に)
今回の基準で確認できた北区・光の森周辺のパーソナルジムは1店でした。それでも、24時間ジムで指導を受ける、豊肥本線や車で中心部へ出る、オンラインで受けるなど、選び方はいくつもあります。近さだけでなく、指導の内容と相性で選んでください。
この記事の情報は、2026年10月14日に各店の公式情報で確認したものです。料金や営業時間、鉄道の運行は変わることがあります。公式で最新の情報を確かめてから体験を予約してください。
主な参考・出典
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」推奨シート(成人版) https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/exercise/s-00-002.html
- 同 推奨シート(高齢者版) https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/exercise/s-00-004.html
- Cabral-de-Oliveira AC, Ramos PS, Araújo CGS. Distance from home to exercise site did not influence the adherence of 796 participants. Arq Bras Cardiol. 2012;98(6). https://scielo.br/j/abc/a/CpdpM7qt8sdvgfLxcDtpTfK/abstract/?lang=en
- 熊本市「市営住宅を探す(検索条件ーJR)」(JRの駅の並びと「武蔵塚駅より東の駅は熊本市外」の確認) https://www.city.kumamoto.jp/kiji00346641/index.html
文責
白木 勝也
RBDジム オーナー・トレーナー
東大薬学部卒・薬剤師国家資格保有。熊本市南区を拠点に、理論に基づいた「リバウンドしにくい設計を目指したメソッド」で多くの女性のボディメイクをサポート。
