熊本でパーソナルジムを探すと、料金体系や指導スタイル、サポート内容が多種多様で「自分に合うのはどこ?」と判断に迷ってしまうことも多いですよね。

本記事では、熊本エリアのパーソナルジム30件をピックアップし、初心者が比較しやすい順(体験の有無 → 費用の目安 → 通いやすさ → 食事サポート)で比較できるように整理しました。

「数多くの中から効率よく選びたい」という方は冒頭の5選を、じっくり比較して検討したい方は以下の流れで読み進めてみてください。

• 一括比較表: 30店舗の主要データを一覧で確認
• 目的別: 初心者向け・安さ・女性向けなどの強みで絞り込む
• エリア別: 自宅や職場から通いやすい場所を見つける
• 各ジム詳細: 気になる店舗の具体的な特徴と店舗情報をチェック

※掲載情報は各ジムの公式サイト等の公開情報をもとに作成しています。料金・キャンペーン・サービス内容は変更されることがあるため、予約前に公式情報をご確認ください。(最終確認:2026/02/14)

【最短で決めたい人向け】熊本のパーソナルジムおすすめ5選

迷ったらこの5つから選べばOKです。まずは「通いやすさ」と「説明のわかりやすさ」で体験候補を決めましょう。

• RBDジム:体験での説明が丁寧。理論で納得して進めたい人向け。
• 24/7Workout:手ぶら&深夜まで。忙しくても続けやすい。
• BEYOND:フォームや食事の“基礎”を学びたい初心者向け。
• HPER:まずは費用を抑えて始めたい人向け。
• Belive:女性特化。美容・体質改善も含めて相談したい人向け。

まず比較!熊本のパーソナルジム一括比較表・30件

【初心者へのおすすめ度】

★★★:体験や料金の情報が明確/通いやすい/初心者設計がある

★★☆:条件が合えばおすすめ(立地・料金・目的で相性が出る)

★☆☆:合う人が限られやすい(高価格・目的特化・情報が少なめ等)

 

※表の「要確認」は、店舗・時期で変わる可能性が高い項目(キャンペーン・レンタル詳細など)や、サイトで情報が確認できなかった項目です。

ジム名	おすすめ度	特徴(初心者向け)	体験	入会金	料金感(目安)	通いやすさ・立地	食事サポート
RBDジム	★★★	運動未経験者も納得感のある安全なメニュー	無料トレーニング体験・カウンセリング(計60分)	無料	6回 55,000円～	平成駅 徒歩18分、南熊本駅 徒歩19分	薬剤師による理論的指導
24/7Workout 熊本店	★★★	100%オーダーメイド、手ぶらOK	無料カウンセリング	不要	月4回 33,000円〜	通町筋駅 徒歩3分	3食食べるダイエット
2PUMP	★★☆	創業13年の実績、ペア割がお得	無料相談・見学	11,000円	10回ペア割 74,250円/人	専用駐車場あり	LINEやメールで指導
Belive	★★★	女性らしい体作り、子連れOK	約90分体験(無料)	無料	4回 50,000円〜	通町筋バス停 徒歩3分	腸内環境改善レシピ提供
BEYOND 肥後大津店	★★★	採用倍率50倍の優秀なトレーナー	初回限定無料カウンセリング	無料	10回 102,300円	肥後大津駅 徒歩3分	糖質コントロール
Bios 熊本店	★★☆	運動初心者でも安心の解しから	50分カウンセリング体験	33,000円(キャンペーンあり)	月4回 12,000円〜	サクラマチ 徒歩5分	無理な制限なし
Body Lab.プレミアム	★☆☆	健康を学べるコンセプト	5,500円	5,500円	30分 3,850円～	国体通り市街地方面	健康知識の発信
Chase	★☆☆	女性専用、理学療法士が指導	要確認	要確認	要確認	平成駅から2.9km、南熊本駅から2.9km	要確認
flat	★★☆	女性専用、完全プライベート	無料体験(55分)	10,000円	週1回 22,000円/月	熊本市東区	要確認
HPER 熊本長嶺店	★★★	格安料金、チケット期限なし	無料相談/体験あり	10,000円	月4回 22,000円～	東海学園前駅 車10分	毎食メールフィードバック
LAMUA 光の森店	★★★	綺麗に痩せる、セミコースあり	約60分無料体験	11,000円	週1回 15,840円/月	武蔵塚駅 徒歩5分	2週間指導(オプション)
LuX	★★☆	痩身エステ×パーソナルトレ	5,000円(相談無料)	22,000円	1回 7,700円～	長嶺南	知識重視の管理
MY-GYM 熊本大江店	★★★	1回30分、整えてから動く	無料体験	無料	19,800円/月で通い放題	交通局前駅 徒歩4分、駐車場完備	管理指導あり
ONE HOPE GYM 熊本	★★☆	筋トレ初心者(1年未満)専用	体験レッスンあり	22,000円(無料特典あり)	月4回 33,000円〜	本妙寺バス停 徒歩1分	厳しすぎない食事制限
PRO.FIT 神水店	★★☆	理学療法士在籍、ピラティス併設	無料体験あり	要確認	月4回 52,800円〜	中央区神水、駐車場あり	栄養学に基づく指導
RITA-STYLE 熊本上通店	★★★	女性目線の設備、全額返金保証	無料体験	39,800円(無料特典あり)	8回 98,000円	通町筋駅 徒歩3分	卒業後も永年サポート
RIZAP 熊本店	★★☆	専属トレーナーの強力なサポート	無料カウンセリング	55,000円	16回 298,000円～	通町筋駅 徒歩1分	徹底した食事管理習慣
T-Lab 熊本	★★★	ピラティス×トレーニング	45分無料体験	無料	8回 48,000円	九品寺交差点 徒歩1分	ブログ等で情報発信
WAVE(武蔵ヶ丘)	★★☆	姿勢改善や体幹活性化を重視	体験あり	20,000円	1回 8,100円〜	熊本市北区武蔵ヶ丘	腸内環境から整える食事
エクサライズ 東京塚町店	★★★	国際資格保有、マッサージ付	70分無料体験	5,000円	1回 3,200円〜	東京塚町	栄養学に基づき食べて整える
ザ アーバンスタイル	★★☆	TRXサスペンショントレーニング	1,000円	10,000円(当日無料有)	4回 12,000円〜	健軍エリア	プランニング特典有
LEAF 上鍛冶屋町店	★★☆	自宅でできる種目も指導	無料相談・体験	要確認	要確認	中央区上鍛冶屋町	的確なアドバイス
ボディトーク	★☆☆	経験豊富なトレーナー陣	体験申し込み可	22,000円	月15,500円	上熊本	要確認
プリッツジム 熊本店	★★★	女性専用セミパーソナル(最大3名)	体験(靴貸出あり)	22,000円	週1回 14,300円/月	水道町駅 徒歩10分	オプション(1.1万円)
SEED	★★★	理学療法士在籍、医学的根拠	50分 4,400円	16,500円	20回後継続プランあり	新町駅 徒歩11分	栄養コンシェルジュの指導
パーソナルジム NaGu	★★★	完全個室・予約制の独り占め空間	5,000円(相談無料)	10,000円	1回 6,000円〜	南区御幸笛田、駐車場あり	要確認
WELLPORT 熊本益城	★★★	整骨院併設、国家資格者対応	初回 2,980円	要確認	5回 25,000円〜	上益城郡益城町、夜22時まで営業	白米も食べる指導
LAUGH Fit西隈本店	★★☆	24時間ジム×パーソナル×整体	体験・見学あり	5,000円	4回 28,600円〜	南区八幡、駐車場・シャワー完備	コースによってあり
studio ACT	★★☆	タイ古式マッサージ、ボクササイズ	体験・カウンセリングあり	22,000円	4回 33,000円〜	平成駅 徒歩8分	あり
エニタイム二本木店	★★★	初回オリエンテーション無料	1週間無料体験	5,500円(キー発行料)	7,480円/月	田崎橋駅 徒歩7分、24時間年中無休	セルフ管理

熊本のパーソナルジムで失敗しない選び方|体験までの4ステップ

初心者がパーソナルジム選びで失敗しないコツは、比較表で候補を絞って、体験で相性を確かめてから決めることです。料金や立地だけで決めると、通い続けられずに挫折しやすいからです。ここでは、体験予約までを4ステップで整理します。

STEP1:目的とゴールを1行で決める

まずはいつまでに、どうなりたいかを1行で言語化しましょう。

パーソナルジムにはそれぞれ「ダイエット特化」「姿勢改善・整体重視」「短期集中」など得意分野があります。目的が曖昧だと、自分に不必要なサポートにお金を払うことになり、肝心の結果もついてきません。

例えば「2ヶ月で体重を-3kgしたい」なら、食事管理が手厚いパーソナルジムが候補になります。一方で「肩こりを軽くして姿勢を整えたい」なら、理学療法士が在籍しているジムや、理論派のトレーナーがいるジムがよいでしょう。

STEP2:通いやすさで候補を半分にする

自宅や職場から無理なく通えるエリアに絞り、候補を半分に削ぎ落としましょう。

熊本は車移動がメインのため、移動時間が20分を超えると通うのが億劫になり、挫折の大きな原因になるからです。また、営業時間が自分の生活リズム(仕事前後など)に合っているかも継続の鍵となります。

駐車場が完備されているか、あるいは市電やバスの停留所から近いかを確認しましょう。夜遅くに通いたいなら深夜まで営業しているジムを、仕事帰りなら「手ぶらOK」な店舗を選ぶと、通うハードルが下がります。

やる気がある時だけではなく、疲れている時でも行ける場所を選ぶのが、初心者成功の鉄則です。

エリアでジムを絞り込む

STEP3:“総額”と“続けやすさ”をチェックする

広告の月額料金ではなく、入会金 + 2ヶ月分のレッスン代の総額で比較しましょう。

「月額3,000円〜」といった表記は分割払いの一部であることが多く、実際には初期費用やサポート料が別途かかるケースがあるためです。また、自分に合うのが都度払いなのか、コース契約なのかを見極めることも重要です。

パーソナルジムを比較する際は、入会金と料金感の列に注目してください。例えば、格安を売りにするジムもあれば、国家資格者による専門指導が含まれた納得感のある価格設定のジムもあります。

まずは体験後に納得して払える総額を把握し、無理のない予算のジムを2〜3つに絞りましょう。

比較表で料金と特徴をチェックする

STEP4:体験で「説明の分かりやすさ」と「相性」を確かめる

最後は体験またはカウンセリングへ行き、トレーナーとのコミュニケーションのしやすさを確認してください。

どんなに設備が良くても、担当するトレーナーと馬が合わなければ、トレーニングはただの苦行になってしまうからです。特に初心者の場合、専門用語を並べる人よりも、こちらの不安を汲み取ってくれる人を選ぶようにしましょう。

体験時には「なぜこのフォームなのか」「食事の悩みへの回答は納得できるか」をチェックしましょう。資格を取得したトレーナーがいるジムなら、理論的かつ丁寧な説明があるため、納得して進められるはずです。逆に、質問しても曖昧な答えしか返ってこないジムは、避けたほうが賢明です。

1店舗で即決せず、2〜3店舗を比較することで「ここなら信頼して体を預けられる」という直感に自信が持てるようになります。

各ジムの詳細と体験情報を確認する

エリア別に探す|熊本市内+近郊

熊本では車を頻繁に利用するため、通いやすいエリアのジムを検討しましょう。また、駐車場の有無についても確認しておくと、ストレスなく通えます。

エリア	該当ジム
中央区(上通・通町筋・九品寺周辺)	24/7Workout、Belive、Bios、RITA-STYLE、RIZAP、T-Lab、プリッツジム、SEED、エニタイム、LEAF
東区(長嶺・保田窪・東京塚周辺)	flat、HPER、LuX、PRO.FIT、エクサライズ、ザ アーバンスタイル(健軍寄り)
南区(田迎・平成周辺)	RBDジム、studio ACT、NaGu(近郊)
北区・西区(武蔵ヶ丘・上熊本周辺)	WAVE、ONE HOPE GYM、ボディトーク、LAUGH Fit
熊本近郊(肥後大津・菊陽・益城)	BEYOND(肥後大津)、LAMUA(光の森)、WELLPORT(益城)

目的別・熊本のパーソナルジム詳細解説|全30件

「30店舗も紹介されていると、結局どこを読めばいいの?」と圧倒されてしまうかもしれませんが、安心してください。

熊本のジムは多種多様ですが、それぞれ明確な「得意分野」があります。まずはご自身の優先順位に合うカテゴリーだけをチェックしてください。

直感で「ここなら話を聞いてみたい」と思える2〜3店舗を見つけ、まずは体験予約へ進んでみましょう。

1. 初心者向け:安心のサポート体制

「運動なんて何年ぶり……」という不安を、安心感に変えてくれるジムを厳選しました。 丁寧なカウンセリングと、一人ひとりの体力に合わせたメニュー提案が特徴です。まずはプロの手に頼って、正しいフォームと運動の楽しさを学ぶことからスタートしましょう。

【RBDジム】(南区・田迎)

医学・生化学の知見に基づいた「納得感のある安全なダイエット」をしたい初心者は、RBDジムがおすすめです。

• 代表が「東大卒」「薬剤師」という異例の経歴を持ち、根性論ではなく科学的な裏付けに基づいた「無理をさせない最短メニュー」を構築。
• 食事指導ではサプリの飲み合わせや内臓への負担まで考慮。運動未経験者から「理論的で分かりやすいので、迷いなく続けられる」と信頼を得ている。

住所	〒862-0962 熊本県熊本市南区田迎2-16-17
電話番号	080-4357-8360
営業時間	9:00〜22:00(予約制)
アクセス	「田迎」バス停より徒歩3分 / 駐車場完備
公式HP	https://rbdgym.com/

 

【24/7Workout 熊本店】(中央区・通町筋)

準備の手間を一切省き、仕事帰りや買い物ついでに「手ぶら」で通いたい初心者に向いています。

• ウェア、タオル、シューズなど必要なものがすべて無料レンタルでき、さらに深夜24時まで営業しているという、継続のハードルを極限まで下げた環境。
• 「3食しっかり食べる」ダイエットを推奨。過度な空腹に苦しむことがないため、過去に食事制限で挫折した方でも「これなら生活に取り入れられる」と好評。

住所	〒860-0845 熊本県熊本市中央区上通町4-18 井上第1ビルB1F
電話番号	0120-005-247
営業時間	7:00〜24:00
アクセス	熊本市電「通町筋駅」より徒歩3分
公式HP	https://247-workout.jp/

 

【BEYOND 肥後大津店】(菊池郡・大津町)

採用倍率50倍を勝ち抜いた精鋭から、「きつくないのに体が変わる」一生モノの知識を学びたい人向けです。

• 大会実績者など質の高いトレーナーのみが在籍しており、初心者が躓きやすいポイントを熟知した「褒めて伸ばす」指導が徹底されている。
• 糖質を抜くのではなく「コントロール」する手法を提案。白米を食べながら健康的に引き締めるスタイルは、食事を楽しみ続けたい初心者から支持。

住所	〒869-1235 熊本県菊池郡大津町室109
電話番号	096-243-4337
営業時間	10:00〜22:00
アクセス	JR豊肥本線「肥後大津駅」より徒歩3分
公式HP	https://beyond-gym.com/

 

【RITA-STYLE 熊本上通店】(中央区・通町筋)

一人では挫折しそうな不安を抱える初心者を、手厚いメンタルサポートと返金保証で守るジムです。

• 「リバウンドさせない」ことを最大の目標に掲げ、卒業後も永年サポートが続くなど、二人三脚での伴走体制が熊本でもトップクラスに手厚い。
• 女性専用のパウダールームやシャワー室が完備されており、仕事帰りでも「自分へのご褒美」感覚で楽しく通える工夫。

住所	〒860-0845 熊本県熊本市中央区上通町7-6 マツモトレコードビル3F
電話番号	0120-325-306
営業時間	10:00〜22:00
アクセス	熊本市電「通町筋駅」より徒歩3分
公式HP	https://rita-style.co.jp/

 

【RIZAP 熊本店】(中央区・通町筋)

自分を甘やかしてしまう人でも、短期間で劇的な変化を確実に手に入れたいなら最高峰の選択肢です。

• 膨大な成功データに基づくプログラムと、専属トレーナーによる毎食の徹底管理により、迷いや妥協を一切許さない環境。
• 30日間全額返金保証があるため、「もし自分だけ変われなかったら」という金銭的な不安を抱える初心者でも、リスクなしで挑戦可能。

住所	〒860-0846 熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F
電話番号	0120-700-900
営業時間	7:00〜23:00
アクセス	熊本市電「通町筋駅」より徒歩1分
公式HP	https://www.rizap.jp/

 

【2PUMP】(合志市・菊陽エリア)

創業13年の安定した指導を、家族や友人とペアでお得に楽しみながら続けたい初心者に最適です。

• 長年の実績に基づいた怪我のない指導に加え、二人で通うと1回あたりの料金が安くなる「ペア割」が充実。
• 公式LINEを通じた細やかな食事管理があり、一人だとモチベーションが落ちやすい時期も、仲間と一緒に励まし合いながら継続可能。

住所	〒861-1115 熊本県合志市豊岡2000-2490
電話番号	090-2854-1796
営業時間	9:00〜22:00(予約状況による)
アクセス	熊本電鉄「三ツ石駅」車で5分 / 駐車場完備
公式HP	https://www.2pump.net/

 

【LEAF 上鍛冶屋町店】(中央区・上鍛冶屋町)

ジムに通う日だけでなく、自宅での運動習慣まで身につけて「自走」したい初心者に適しています。

• 店舗での指導に加え、家でも再現可能なトレーニングを丁寧に教えてくれるため、卒業後も自分で体型を維持する力がつく。
• 1ヶ月での成果報告を目標にした短期集中アドバイスが、「目標が明確で頑張りやすい」と初心者から好評。

住所	〒860-0041 熊本県熊本市中央区上鍛冶屋町12-1 コアマンション慶徳103
電話番号	096-326-4323
営業時間	8:00〜22:00
アクセス	熊本市電「慶徳校前駅」より徒歩3分
公式HP	https://ptcs-leaf.com/

 

【ボディトーク】(西区・上熊本)

経験豊富なベテラントレーナーに、流行に左右されない本質的な体作りを教わりたい方向けです。

• 多くの初心者を導いてきた実績があり、個々の体力や柔軟性に合わせた無理のないプランを長期的視点で提案。
• 派手な広告を出さずとも口コミで利用者が集まり、地域に根ざした信頼が厚い。

住所	〒860-0079 熊本県熊本市西区上熊本2-15-22
電話番号	096-351-7978
営業時間	平日祝 10:00〜22:00 / 土日 9:00〜18:30 (水曜休)
アクセス	JR「上熊本駅」より徒歩5分
公式HP	https://b-talk.jp/

 

2. コスパ重視:続けやすい低価格

「パーソナルは高い」という常識を覆す、財布に優しい高コスパジムを集めました。 都度払いや月額定額制、入会金無料キャンペーンなど、初期費用を抑えて長く続けられる仕組みが整っています。無理なく家計に組み込める価格は、初心者が成功する秘訣です。

【HPER 熊本長嶺店】(東区・長嶺)

パーソナルの常識を覆す低価格で、金銭的な不安なく運動習慣をつけたい初心者の味方です。

• 徹底したコストカットにより、業界最安クラスの料金を実現。チケットに有効期限がないなど、利用者の「続けやすさ」に特化。
• 「パーソナルは高い」と諦めていた主婦や学生の方も、無理なく長期間のボディメイクに挑戦できる。

住所	〒861-8038 熊本県熊本市東区長嶺東2丁目5-44(目安)
電話番号	非公開(公式サイト/LINEより)
営業時間	9:00〜22:00
アクセス	東海学園前駅より車で10分 / 駐車場完備
公式HP	https://hper-gym.com/

 

【MY-GYM 熊本大江店】(中央区・大江)

月額19,800円で通い放題!1回30分の時短トレで、毎日でも動きたいアクティブな初心者に最適です。

• 定額制のため回数を気にせず納得いくまで通える上、1回の時間が短いため集中して取り組める。
• 「整えてから動く」をモットーに、トレーニング前のコンディショニングも重視。ショッピングモール内で利便性も良い。

住所	〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江4-2-65 グランパレッタ熊本内
電話番号	070-1943-5300
営業時間	10:00〜21:30
アクセス	熊本市電「味噌天神前駅」より徒歩5分
公式HP	https://my-gym-kumamoto.com/

 

【RBDジム】(南区・田迎)

科学的根拠に基づく指導で、ダイエットの遠回りを減らします。ムダなく続けたい人にコスパが良いジムです。

• 根性論ではなく「なぜこれをやるか」を言語化してくれるので、初心者でも迷いが減り、継続しやすい。入会費が0円なのもポイント。
• 食事指導が体調面まで配慮(サプリの飲み合わせ等)されており、無理な制限での挫折やリバウンドのリスクを下げやすい。

住所	〒862-0962 熊本県熊本市南区田迎2-16-17
電話番号	080-4357-8360
営業時間	9:00〜22:00(予約制)
アクセス	「田迎」バス停より徒歩3分 / 駐車場完備
公式HP	https://rbdgym.com/

 

【ONE HOPE GYM 熊本】(西区・花園)

筋トレ歴1年未満の「初心者専用」ジム。周囲の目を気にせず、低いハードルから始めたい人向けです。

• ターゲットを初心者に限定しているため指導が非常に丁寧で、かつ周囲も自分と同じレベルの方ばかりという安心感がある。
• 業界でも群を抜く低価格を実現。「マッチョな人が多いジムは怖い」という方から高く支持されている。

住所	〒860-0072 熊本県熊本市西区花園2-6-26
電話番号	公式HP内メール・LINE受付
営業時間	9:00〜21:00(予約制)
アクセス	産交バス「本妙寺前」より徒歩1分
公式HP	https://onehopegym.com/

 

【エニタイム二本木店】(西区・二本木)

24時間ジムの自由さと、必要な時だけ頼れるパーソナルを賢く使い分けたい初心者向けです。

• 24時間営業のマシンジムでありながら、優秀なトレーナーによる初回無料オリエンテーションや有料パーソナルを用意。
• 「平日は自主トレ、週に一度だけフォームチェック」といった使い方ができ、コストを抑えつつ着実に成長可能。

住所	〒860-0051 熊本県熊本市西区二本木4-9-45 2F
電話番号	096-321-6571
営業時間	24時間営業(スタッフ受付 11:00〜20:00)
アクセス	熊本市電「田崎橋駅」より徒歩7分
公式HP	https://www.anytimefitness.co.jp/kumamotonihongi/

 

【エクサライズ 東京塚町店】(東区・東京塚)

1回3,200円〜!プロの指導とマッサージを同時に受けられる、コスパ最強クラスのジムです。

• 国際資格保有者による本格的な運動指導に加え、リラクゼーションまでセットになっているため、疲れを残さずに継続できる。
• 栄養学に基づいた「食べて整える」食事アドバイスもあり、無理な制限をせずとも体が変わる楽しさを実感。

住所	〒862-0923 熊本県熊本市東区東京塚町1-27 杉下ハイツ101
電話番号	090-5933-9494
営業時間	9:00〜23:00
アクセス	健軍校前駅より車で5分 / 駐車場完備
公式HP	https://exerise.jp/

 

【Bios 熊本店】(中央区・鍛冶屋町)

低価格なセミパーソナル形式で、仲間と励まし合いながら楽しく運動習慣をつけたい人向けです。

• 少人数制を採用することで価格を抑えつつ、プロの目が行き届く「ちょうどいい距離感」の指導を実現。
• 筋トレ前の「ほぐし」を重視。体が硬くて運動を諦めていた初心者でも、無理なく動けるようになるプログラムが充実。

住所	〒860-0027 熊本県熊本市中央区鍛冶屋町15-1
電話番号	096-321-6784
営業時間	平日 10:00-22:00 / 土日 10:00-21:00
アクセス	「サクラマチクマモト」より徒歩5分
公式HP	https://bios-inc.jp/

 

3. 女性向け:安心感と美容特化

「男性の目が気になる」「女性特有の悩みを相談したい」そんな願いを叶えるエリアです。 女性専用の完全個室や、産後ダイエットにも嬉しい子連れOKの店舗など、女性のライフスタイルに寄り添ったジムが揃っています。美容や体質改善まで、自分を磨きたい方におすすめです。

【Belive】(中央区・上通)

美しく痩せるだけでなく、女性特有の悩みに寄り添った体質改善を重視したい女性に最適です。

• 姿勢改善やピラティス、腸内環境を整える食事管理など、美容面に特化したサポートが充実している。
• 子連れOKの環境が整っており、産後ダイエットを始めたいママ世代からも高い満足度を得ている。

住所	〒860-0845 熊本県熊本市中央区上通町7-4 テラビル3F
電話番号	096-312-2625
営業時間	10:00〜21:00 (日曜休)
アクセス	熊本市電「通町筋駅」より徒歩3分
公式HP	https://www.belive-gym.com/

 

【RBDジム】(南区・田迎)

薬学的知見に基づいて、トレーナーが丁寧に説明しながら伴走するパーソナルジム。女性が抱えやすい不調や美容面まで含めて、無理なく整えていきたい方に向いています。

• 冷え・便秘・睡眠の乱れなどの悩みも前提に、食事と運動を調整。サプリやプロテイン選び、薬との併用相談も可能。
• 脂肪燃焼だけでなく、リンパケアや肌ケアの観点も含めてサポート。必要に応じて美容クリニック・サロン連携の相談ができる点も特徴。

住所	〒862-0962 熊本県熊本市南区田迎2-16-17
電話番号	080-4357-8360
営業時間	9:00〜22:00(予約制)
アクセス	「田迎」バス停より徒歩3分 / 駐車場完備
公式HP	https://rbdgym.com/

 

【プリッツジム 熊本店】(中央区・九品寺)

最大3名の女性専用セミパーソナル。1対1は緊張するけれど、個室でしっかり教わりたい女性に最適です。

• マンツーマンの丁寧さと、グループの楽しさを融合させた形式で、女性同士リラックスして高め合える環境。
• 靴の貸し出しもあり、荷物を最小限にして通えるのが魅力。美容習慣として定着しやすい。

住所	〒862-0976 熊本県熊本市中央区九品寺1-16-7 フィガロハウス銀座101
電話番号	092-401-1406(本部代表)
営業時間	11:00〜21:00
アクセス	熊本市電「水道町駅」より徒歩10分
公式HP	https://plizgym.co.jp/

 

【flat】(東区・新南部)

1枠1組限定の完全プライベート空間。誰にも見られず、自分のペースで贅沢に変わりたい女性向けです。

• 他のお客さんと顔を合わせる不安が一切なく、トレーナーと1対1で深い悩みまで相談できる完全個室制を徹底。
• 無料体験が55分間とたっぷり用意されており、入会前に納得いくまで確かめられる。

住所	〒861-8028 熊本県熊本市東区新南部3-7-128
電話番号	090-6630-0213
営業時間	9:00〜21:00(予約制)
アクセス	熊本インター近く / 駐車場完備
公式HP	https://flat-kumamoto.jp/

 

【LAMUA 光の森店】(北区・武蔵ヶ丘)

姿勢改善や歩き方までトータルケア。単に痩せるだけでなく「綺麗に魅せる」ことに執着したい女性向けです。

• 綺麗に痩せるための専門メソッドを持ち、ライフスタイルに合わせた週1回からのプランを提案。
• 2週間の集中指導オプションもあり、イベントに向けて短期的に自分を磨き上げたい初心者の願いも叶えてくれる。

住所	〒861-8001 熊本県熊本市北区武蔵ケ丘1-15-17 ムサシ1番館 H号室
電話番号	080-3375-3971(上通り店共通)
営業時間	9:30〜22:00
アクセス	JR「武蔵塚駅」より徒歩5分 / 駐車場完備
公式HP	https://lamua-fit.com/

 

【LuX】(東区・長嶺)

「トレーニング×痩身エステ」のWアプローチで、気になる部位を効率よく落としたい女性にぴったりです。

• セルライトなどをエステ機器でケアし、同時に筋トレで代謝を上げるという、美容の相乗効果を狙える。
• 知識重視の食事管理を徹底。見た目の変化を追求したい女性からの支持。

住所	〒861-8039 熊本県熊本市東区長嶺南4-1-92
電話番号	090-6774-4859
営業時間	10:00〜22:00
アクセス	熊本赤十字病院近く / 駐車場完備
公式HP	https://lux-diet.jp/

 

4. 専門性重視:体調改善・医療連携

「2ヶ月で劇的に見た目を変えたい」という、強い覚悟を持つあなたにぴったりのジムをまとめました。 徹底した食事管理とハイレベルなトレーニングを組み合わせ、最短ルートで目標達成を目指します。プロの厳しい目と確かな技術で、自分一人では到達できない「理想の体」を手に入れましょう。

【RBDジム】(南区・田迎)

薬剤師資格を持つ代表が、体調や生活習慣まで踏まえて食事・運動を組み立てる、コンディション重視のパーソナルジムです。

• 冷え・便秘・睡眠の乱れ・肩こりなど、現役世代に多い悩みを前提に「何を優先して整えるか」を整理。極端な制限で体調を崩すリスクを避けつつ進めやすい。
• プロテインやサプリの選び方も含めて相談でき、必要に応じて併用の注意点に触れられるのが強み。健康面の不安がある人でも、納得して続けやすい。

住所	〒862-0962 熊本県熊本市南区田迎2-16-17
電話番号	080-4357-8360
営業時間	9:00〜22:00(予約制)
アクセス	「田迎」バス停より徒歩3分 / 駐車場完備
公式HP	https://rbdgym.com/

 

【SEED】(西区・花園)

理学療法士による医学的根拠に基づいた指導で、怪我の不安を解消しながら一生動ける体を作りたい方向けです。

• 体の仕組みを知り尽くした医療系国家資格者が指導。関節の痛みや姿勢の歪みなど、個々の課題を根本から解決。
• 50分間の体験が用意されており、まずは自分の体の現状をプロの視点で分析してもらえる安心感がある。

住所	〒860-0072 熊本県熊本市西区花園5-9-15
電話番号	096-342-5669
営業時間	9:00〜22:00
アクセス	JR「上熊本駅」より徒歩11分
公式HP	https://seed-kumamoto.jp/

 

【WELLPORT 熊本益城】(益城町)

整骨院併設の安心感!体の不調をケアしながら、健康的にダイエットを進めたい初心者に最適です。

• トレーニング前後に整骨院での施術を受けられるなど、コンディショニングとボディメイクが連携している。
• 「白米も食べる」というストレスフリーな食事指導により、健康を維持する習慣が身につく。

住所	〒861-2233 熊本県上益城郡益城町惣領1484-1
電話番号	080-6440-3710
営業時間	9:00〜22:00 (最終受付21:00) / 日祝休
アクセス	益城町惣領エリア / 駐車場完備
公式HP	https://wellport.net/

 

【PRO.FIT 神水店】(中央区・神水)

ピラティスを組み合わせたプログラムで、インナーマッスルから鍛えて「美姿勢」を手に入れたい人向けです。

• 理学療法士が在籍し、体の深部から整える指導を行うため、首・肩・腰の不調改善にも効果が期待できる。
• 駐車場完備で、通うたびに体が軽くなる実感を得られる。

住所	〒862-0954 熊本県熊本市中央区神水2丁目10-23 2階
電話番号	096-240-5674
営業時間	10:00〜22:00 (日曜休)
アクセス	熊本市電「神水交差点駅」より徒歩3分
公式HP	https://www.gym-profit.com/

 

【T-Lab 熊本】(中央区・上通)

まずはピラティスで体を「整えて」から鍛える。運動効率を最大化したい理論派の初心者に選ばれています。

• 骨格を正しい位置に戻す要素を筋トレに融合。少ない負荷でも効率よく体を引き締めるメソッド。
• 45分間の無料体験で、自分の体のクセを一瞬で見抜いてくれる驚きの体験ができる。

住所	〒860-0845 熊本県熊本市中央区上通町4-18
電話番号	096-327-9171
アクセス	熊本市電「通町筋駅」より徒歩2分
公式HP	https://t-lab4668.com/

 

【Body Lab.プレミアム】(中央区・菅原町)

リバウンドしないための「健康の知識」を体系的に学び、一生モノの財産にしたい本質志向の方向けです。

• 単なる種目の説明だけでなく、なぜその習慣が大切なのかという裏付けを深く学べる環境。
• プレミアムな空間で落ち着いて自分と向き合えるため、心身ともにアップデートしたい初心者から支持。

住所	〒862-0957 熊本県熊本市中央区菅原町10-23 松田ビル2F
電話番号	096-366-6323
営業時間	10:00〜22:00 (日曜休)
アクセス	白山通り沿い / 駐車場完備
公式HP	https://www.bodylab-kumamoto.com/

 

5. 個性派・地域密着ジム

「痩せる」のその先、痛みや不調のない「健康な体」を手に入れたい方向けです。 理学療法士などの国家資格保持者が在籍するジムを中心に、姿勢改善や体の歪み調整を得意とする店舗をまとめました。医学的根拠に基づいたアプローチで、一生動けるしなやかな体を作り上げます。

【Chase】(南区・良町)

理学療法士が運営!詳細なカウンセリングで、一人では解決できなかったコンプレックスを解消したい人向けです。

• 国家資格保持者が関節や筋肉の状態を分析し、無理なく目標を達成するためのオーダーメイドプランを組んでくれる。
• 落ち着いた雰囲気の中でトレーナーと対話しながら進められるため、初心者が馴染みやすい環境。

住所	〒861-4113 熊本県熊本市南区良町2丁目7-23
電話番号	096-288-7085
営業時間	10:00〜22:00
アクセス	南区良町エリア / 駐車場完備
公式HP	https://x.com/chase_kumamoto

 

【WAVE 武蔵ヶ丘】(北区・武蔵ヶ丘)

姿勢の崩れを根本から見直し、健康美を手に入れたい北区・武蔵ヶ丘エリアの方に最適です。

• 腸内環境を整える食事と、体格に合わせたトレーニングを組み合わせ、リバウンドしにくい土台を作る。
• 10代から高齢者まで幅広い層の初心者が、自分のペースで成果を出しているアットホームなジム。

住所	〒861-8001 熊本県熊本市北区武蔵ケ丘5丁目2-24 2階
電話番号	公式HP内予約フォーム受付
営業時間	10:00〜21:00 (最終受付20:00) / 月曜休
アクセス	武蔵ヶ丘エリア / 駐車場完備
公式HP	https://wave-personal-training.com/

 

【ザ アーバンスタイル】(東区・東野)

TRXなど多彩な道具を使い、遊び感覚で「動ける体の楽しさ」を知りたいアクティブな方向けです。

• 自分の体重を利用する自重トレーニングを中心に、しなやかな体を作るファンクショナルトレーニングを得意としている。
• 都度払いや無制限プランなど、自分の頻度に合わせて柔軟にプランを選べるのが魅力。

住所	〒861-2106 熊本県熊本市東区東野1丁目9-1
電話番号	公式LINEより受付
営業時間	10:00〜21:00(変動あり)
アクセス	東野エリア / 駐車場完備
公式HP	https://www.theurbanstyle.jp/

 

【RBDジム】(南区・田迎)

薬剤師国家資格を持つ代表が、食事・サプリ・プロテインまで含めて指導し、「美しく痩せたい」を健康面から支えるジムです。

• 食事の選び方を“続く形”に落とし込み、サプリやプロテインの選び方までセットで教えてくれるため、卒業後も自分で整えやすい。
• 美容クリニック・サロンと提携。必要に応じて専門家の知見を取り入れながら、見た目と体調のバランスを意識して進めたい人向き。

住所	〒862-0962 熊本県熊本市南区田迎2-16-17
電話番号	080-4357-8360
営業時間	9:00〜22:00(予約制)
アクセス	「田迎」バス停より徒歩3分 / 駐車場完備
公式HP	https://rbdgym.com/

 

【LAUGH Fit 西隈本店】(南区・野口)

24時間ジムの自由さと、パーソナル×整体の専門ケアを自分好みにカスタマイズしたい方向けです。

• 施設内に整体エリアが併設されており、疲労を溜めずに継続できる仕組み。
• 一人で黙々とトレーニングする日と、プロに教わる日を使い分けられるため、飽きずに続けられる。

住所	〒861-4137 熊本県熊本市南区野口3丁目18-46 2F
電話番号	096-240-2532
営業時間	24時間営業
アクセス	南区野口エリア / 駐車場完備
公式HP	https://laugh-fit.amebaownd.com/

 

【パーソナルジム NaGu】(南区・御幸笛田)

完全予約制の「独り占め空間」!贅沢に自分磨きをしたいプライバシー重視派に最適なジムです。

• 他のお客さんと被らないプライベート空間を提供しており、周囲の目や音を気にせず集中できる。
• 1回6,000円〜の低価格設定ながら駐車場も完備。身軽にサクッと通えるのが魅力。

住所	〒861-4172 熊本県熊本市南区御幸笛田1-2-73 御幸ビル102
電話番号	090-5297-1648
営業時間	平日 8:30〜20:30 / 土祝 8:30〜17:00 (日曜休)
アクセス	南区御幸エリア / 駐車場完備
公式HP	https://nagugym.jp/

 

【studio ACT】(南区・江越)

ボクササイズやタイ古式マッサージを融合!ストレス発散を兼ねて楽しく通いたい人向けです。

• 単純な筋トレだけでなく、パンチやキックを繰り出す動作で、運動が苦手な初心者でも爽快感を感じながら続けられる。
• 平成駅から徒歩圏内の好立地。仕事のストレスをジムに置いて帰れるのが魅力。

住所	〒862-0963 熊本県熊本市南区江越1-8-22 シルワエッセ2W-4
電話番号	050-3690-1040
営業時間	9:00〜22:00
アクセス	JR「平成駅」より徒歩7分 / 駐車場完備
公式HP	https://act-personal.com/

 

 迷いが消える!初心者が知っておくべき3つの基礎知識

ここでは、実際に一歩踏み出すために必要な「パーソナルの正体」「お金」「通い方」の真実を解説します。

1. なぜ初心者は「普通のジム」より「パーソナル」が近道なのか?

パーソナルジムでは、初心者が最も恐れるべき「時間と努力の無駄」をゼロにできます。セルフのジムでは、マシンの使い方が合っているか、負荷が適切かを確認する手段がありません。間違ったフォームは効果が出ないだけでなく、膝や腰を痛めるリスクもあります。

パーソナルなら、プロが隣で常に「修正」をかけてくれるため、全ての努力が結果に直結します。独学で3ヶ月通っても1kgも変わらなかった人が、パーソナルに変えた途端、食事とフォームの改善だけで最初の1ヶ月で2kg落ちるケースは珍しくありません。

「自分でできるか不安」な人ほど、最初にプロから正しい「型」を教わることが、結果的に最短・最安で理想の体を手に入れる方法です。

2. 【熊本の相場】総額を計算する「魔法の数式」

比較する時は「月額」ではなく「入会金 +(単価 × 回数)」の総額で見ましょう。

広告でよくある「月額3,000円〜」という表記は、分割払いの場合が多く、実態が見えにくいです。熊本の相場は2ヶ月(16回)で15万〜25万円。ここに収まるかどうかを予算の基準にしましょう。

【支払総額=入会金+(1回あたりの料金×回数)+オプション(食事指導等)】

 

例えば、理論重視でリバウンドリスクを抑えるジムなら、卒業後のサプリ代やリバウンド後の再入会費用がかからないため、長い目で見れば「最もコスパが良い」という判断もできます。

目先の安さだけでなく、自分の目的(ダイエット、姿勢改善など)に必要なサポートが総額に含まれているかを確認しましょう。

3. 週1回と週2回、初心者はどちらが正解?

最速で結果を出したいなら「週2回」、習慣化を最優先するなら「週1回」がよいでしょう。筋肉の合成には48〜72時間の休養が必要なため、週2回が最も効率的とされています。

一方で、初心者がいきなり「週2」を義務にすると、仕事や家事との両立ができず、ジムに行くこと自体がストレスになるリスクがあります。

【パーソナルジムに通う目安】

• 週2回: 2ヶ月で身体を劇的に変えたい方向け。筋肉の超回復サイクル(48～72時間)に合わせるため効率は最高です。
• 週1回: 仕事や育児で忙しく、まずは「運動を嫌いにならないこと」を優先する方向け。

「絶対に週2回行かなければ」と自分を追い込まず、まずは週1回から始めて、体が慣れてきたら頻度を上げるのが、挫折を防ぐ一番のコツです。

熊本のパーソナルジムでイチオシの5選

「30個も見る時間がない!」という方のために、目的別に定評のある5つのジムを詳しく解説します。熊本エリアでも特に「体験の満足度」と「継続しやすさ」で指示されているジムです。

1. RBDジム(熊本市南区)

科学的根拠に基づいた「納得感のあるボディメイク」を学びたいなら、RBDジムが有力な候補です。

• 圧倒的な専門性: 代表が「東大卒」かつ「薬剤師免許」を保持。医学的・薬理学的な視点から、身体の仕組みに即した無理のないプランを提案。
• 確かな安全性: 初心者が挫折しやすい「体調不良」や「怪我」のリスクを、知識豊富なプロが徹底して管理。身体への負担を抑えつつ、効率よく目標へ近づける。
• 論理的なアドバイス: 単なる制限ではなく、個々の代謝状態に合わせた栄養摂取を詳しく解説。

経験則だけでなく、理論に基づいた安心感のある指導を求める初心者は、まずRBDジムのカウンセリングで相性を確かめてみるのがおすすめです。

2.24/7Workout 熊本店(中央区)

準備の手間を省き、「手ぶら」で通う習慣をつけたい多忙な初心者に心強い存在です。

• 充実した利便性: ウェア、タオル、プロテインなど、必要なアイテムの多くが無料レンタル可能。深夜24時まで営業。
• 通いやすさの追求: 準備の負担を減らすことで、仕事帰りや買い物のついでに「立ち寄る」感覚で習慣化が可能。忙しい毎日の中でも運動を組み込みやすい。
• 3食を楽しむメソッド: 過度な空腹を避ける食事スタイルを推奨。「残業後でも通えて食事も楽しめる」と、働く世代からポジティブな評価を得ている。

生活リズムを大きく変えず、スマートにボディメイクを継続したい方に適した選択肢です。

3.BEYOND 肥後大津店(菊池郡)

選りすぐりのトレーナーから、本格的なボディメイク術を学びたい人に向いています。

• ハイレベルな指導力: 単に数値を落とすだけでなく、姿勢の美しさやシルエットを追及。ボディメイクの知識が豊富なスタッフが揃っている。
• 意欲を高める伴走: トレーナー自身がボディメイクの実践者。初心者の悩みを受け止めながら「運動が楽しい」と思えるような前向きなサポートを徹底。
• 持続可能な食事管理: 糖質を適切に選ぶ「糖質コントロール」を提案。白米を食べながら健康的に引き締める手法は、無理なく続けたい初心者から支持されている。

質の高いサポートを受けながら、自分自身の身体とじっくり向き合いたい方は、BEYONDをチェックしてみてください。

4.HPER 熊本長嶺店(東区)

パーソナルジムのハードルを下げる、続けやすい価格帯が魅力の店舗です。

• 優れたコストパフォーマンス: 運営の効率化により、熊本エリアでも手に届きやすい料金設定を実現。回数券に有効期限がないなど、利用者の目線に立った設計。
• 長期的な継続を重視: ボディメイクを一時的なイベントで終わらせないよう、家計の負担を抑え、自分のペースで着実に身体を変えていける配慮あり。
• 柔軟なプラン設定: 初めての方でも検討しやすいプランが充実。月々の頻度を自分で調整できるため、忙しい主婦や学生の方からも選ばれている。

予算を大切にしながら、プロのマンツーマン指導を生活に取り入れたい初心者に推奨します。

5.Belive(中央区)

女性特有の悩みに寄り添った、内側からの自分磨きを求める方に選ばれています。

• 多角的なアプローチ: 筋力トレーニングに加え、姿勢改善やピラティス、腸内環境を整える食事管理など、女性の健康美を総合的にサポート。
• 女性に優しい環境: 体調の変化やライフステージに合わせた指導を行うため、身体を労りながら美しさを追求できる。
• 完全個室・子連れ歓迎: 子供を連れて気兼ねなく通える環境が整っており、産後ダイエットや育児中のリフレッシュ目的でも高い満足度。

身体を内側から整え、自分らしい美しさを手に入れたい女性にとって、非常に心強い場所となります。

よくある質問

Q1. パーソナルジムの相場は?

熊本エリアでは、2ヶ月16回(週2回ペース)で総額15万〜25万円前後が一般的な目安です。 広告の月額表示だけでなく、「入会金 + 2ヶ月分のレッスン総額」で比較すると、予算のズレを防げます。詳細は本文の「料金相場」章で確認しましょう。

熊本のパーソナルジムの相場を確認する

Q2. 体験で見るべきポイントは?

体験当日は、説明やトレーニング内容を聞き、自分に合うかどうかを確認するとよいでしょう。

詳細は本文の「体験」章で確認しましょう。

体験で「説明の分かりやすさ」と「相性」を確かめる

Q3. 運動未経験でも大丈夫?

はい、むしろ運動未経験の方ほど適しています。 自己流で始めると、フォームが崩れて怪我をしたり、非効率な運動で遠回りしたりするリスクがあるからです。薬剤師・理学療法士などの国家資格保持者や、理論に強いトレーナーが在籍するジムは、初心者の体づくりを支える心強いパートナーとなります。

Q4. パーソナルジムって勧誘される?

多くのジムでは、体験後の検討を尊重する姿勢が一般的です。ただ、中には当日の入会でキャンペーンが適用されるケースもあります。あらかじめ「今日は話を聞くだけにする」のか「条件が良ければ決める」のかを自分の中で決めておくと、落ち着いて判断できます。

Q5. 体験当日の持ち物は?

「手ぶらOK」のジム以外では、以下の3点を用意しておくと安心です。

• 動きやすい服装(Tシャツ・ハーフパンツなど)
• 室内用シューズ
• 飲み物・タオル

最近は全てレンタル可能な店舗も増えているため、予約時に公式サイトで「無料レンタル」の範囲を確認しておきましょう。

Q6. 予約の取り方はどうしたらいい?

予約はWebやLINEから24時間受け付けているジムが一般的です。希望の日時を選択して送信すると、ジムの担当者から確認の連絡が届き、予約が確定するという流れが主流です。最近は、空き状況がリアルタイムで確認できたり、普段使いのLINEで気軽に相談できたりする店舗が増えています。

Q7. 痩せない人の共通点は?

主な傾向として、以下の3つが挙げられます。

• 通う頻度が安定せず、習慣化できていない
• 食事の改善が一時的で、生活習慣に定着していない
• 負荷が自分に合っていない(軽すぎる、または強すぎて続けられない)

体験時に自分の今の生活スタイルを伝え、無理のない改善策を相談しておくのが成功の近道です。

Q8. 食事指導は必要?

「体重をしっかり落としたい」という目的であれば、必要性は高まります。 一方で、姿勢改善や運動不足の解消、筋力維持が目的であれば、食事指導なしのプランや、軽めのアドバイスのみで十分な場合もあります。自分のゴールに合わせて、サポートの強度を選びましょう。

まとめ:最短で選ぶなら

熊本には30店舗以上のジムがあり、それぞれに独自の強みがあります。納得感のあるジム選びをするためには、「体験・通いやすさ・サポート内容・総額」の順で検討を進めるのが一つの手です。

とくに初心者の方は、価格の安さだけでなく、無理のない導線(立地や予約の取りやすさ)や、自分の生活リズムに適した仕組み(料金体系や食事サポートの強度)を重視することが、安定した継続につながります。

もし迷ってしまったら、以下のステップで進めてみるのがおすすめです。

• ステップ1: 「イチオシの5選」から、気になるジムを2〜3つに絞り込む
• ステップ2: 体験や無料カウンセリングへ行き、トレーナーとの相性や説明の分かりやすさを確認する
• ステップ3: 2ヶ月の総額目安と通える頻度を照らし合わせ、無理のない範囲でプランを選択する

ボディメイク・生活習慣の改善・身体の不調相談など、ご自身の目的に強みを持つジムを優先して体験してみることが、目標達成への近道となります。最終的には、ご自身が「ここなら前向きに続けられそうだ」と感じる直感を大切に、理想の環境を見つけてみてください。