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【2026年版】熊本のパーソナルジムおすすめ20選|運動・食事・エリアのトータル比較

2026.02.24
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熊本でパーソナルジムを探していると、「結局どこが安い?」「食事指導はどこまで?」「女性でも安心?」「上通・北区・大津で通いやすいのは?」と迷いがちです。

そこで本記事では、熊本のパーソナルジム20件を料金タイプ・食事指導の内容・体験の有無・通いやすさで比較。さらに、健康や体調管理まで相談しやすいジムも含めて、目的別に選びやすく整理しました。

まずは全体像をつかみ、無料体験・契約前のチェックポイントまで押さえて、納得できる1つを見つけましょう。

目次

パーソナルジムとは?熊本で選ばれる3つの理由

パーソナルジムは、トレーナーが目的や体調に合わせて「運動・食事・継続」の設計まで伴走してくれるサービスです。普通のジムのように“自分で頑張る前提”ではなく、やり方のズレや挫折を減らせるのが強み。

仕事や家事で忙しい人ほど「最短で正しい方法を知りたい」「続けられる仕組みがほしい」と感じ、パーソナルジムを選ぶ傾向があります。

ここでは、各ジムの情報を見る前に知っておきたい、パーソナルジムの価値を3つ整理します。

①フォーム改善・メニュー設計で自己流の失敗を防ぐ

自己流の筋トレは、効かせたい部位に効かないまま回数だけ増えたり、腰や膝に負担が偏ったりしがちです。

パーソナルジムなら、フォームをその場で修正しつつ、体力や姿勢のクセに合わせてメニューを組み立てます。「何をどれだけやるか」が最初から明確なので、遠回りになりにくく、初心者でも不安なく始められます。

②食事指導で無理なく続く

見た目の変化は、運動だけでなく食事にも大きく左右されます。一方で、極端な糖質制限や無理な我慢は続きにくく、リバウンドの原因になりがちです。

パーソナルジムの食事指導は、生活リズムや外食頻度を踏まえて、続けられる範囲で整えるのが基本です。「何を減らすか」より「どう選ぶか」が分かると、習慣として定着しやすくなります。

③予約制×伴走で続けやすい

普通のジムは、行かなくても誰にも気づかれないため、忙しい時期ほどフェードアウトしがちです。

パーソナルジムは予約制のため予定に組み込みやすく、一度セッションを予約すれば、運動を後回しにしにくくなります。さらに、進捗の振り返りや次回までの課題があることで、気持ちが途切れにくいのも特徴です。

結果として、運動が苦手な人ほど「続けられた」という実感を感じられるようになります。

熊本で失敗しないパーソナルジムの選び方|最初に見るべき6項目

パーソナルジム選びで迷うのは、料金や雰囲気だけでは判断できない項目が多いからです。ここでは、体験に行く前の段階で候補を絞るために、最低限確認しておきたい6つの比較軸を整理します。

料金の見方と相場|総額2ヶ月・月額・1回あたり・入会金

パーソナルジムは月額だけで比べると、総額のイメージがずれやすくなります。比較はまず2ヶ月総額でそろえ、入会金も含めた合計で見ると判断がブレません。最後に1回あたりへ直すと、同じ総額でも「通う回数」による納得感の差が見えます。

食事指導やレンタルが別料金のケースもあるため、選ぶ際はオプションの有無を先に洗い出しておくのがコツです。

月額制・都度払い・回数券の違い|自分の通い方から逆算する

通い方は大きく分けて、都度払い、回数券、月額制の3タイプが中心です。

  • 月額制:習慣化しやすく、1回あたりが割安になりやすい。反面、行けない月の負担が出やすい。
  • 都度払い:初期費用を抑えて試しやすい。忙しくて頻度が読めない人向き。
  • 回数券(チケット):自分のペースで消化しやすい一方、期限や繰り越しルールの確認が必須。

迷ったら「月に何回なら確実に行けるか」を先に決め、その回数で無理がない形式を選ぶと失敗しにくいです。

食事指導の中身で差が出る|連絡手段・頻度・担当者・方針で見抜く

食事指導は付いているかどうかより、運用が合うかどうかで満足度が変わります。

連絡手段がLINEやアプリやメールのどれなのか、返信頻度は毎日なのか週数回なのかで、続けやすさが大きく違います。担当が管理栄養士なのかトレーナーなのか、監修だけなのかも整理しておくと安心です。

制限の方針も要チェックで、短期で追い込むタイプか、外食や飲み会を前提に調整するタイプかで相性が分かれます。

女性が安心して通える条件|女性専用・女性トレーナー・個室を軸に考える

女性は、トレーニングの内容が良くても「通いにくさ」があると継続しにくい傾向があります。女性専用かどうか、女性トレーナーが在籍しているか、指名できるかは安心感に直結します。個室か半個室か、入退室の導線が人目につきにくいかも、体験前の段階で候補を絞る材料になります。

子連れOKや託児提携、アメニティや更衣室の使いやすさも、通うハードルを下げる要素です。

男性でも通いやすい条件|ボディメイク目的・完全個室・手ぶら

男性は筋肥大やボディメイクなど目的が明確なことが多いため、ジムの得意分野と合っているかを先に確認すると効率的です。大会実績が強いジムもあれば、健康維持や姿勢改善が軸のジムもあるので、同じパーソナルでも方向性が違います。

通いやすさでは営業時間と手ぶら対応の有無が効きやすく、仕事帰りに無理なく寄れるかは継続の分かれ目です。

通いやすさはエリアで決める|上通・北区・大津のチェックポイント

立地は軽く見られがちですが、合わないと内容が良くても通うのが面倒になってしまいます。

自宅と職場のどちらから通うかを決め、公共交通で通うのか車移動なのかを先に固定すると、候補が一気に絞れます。駐車場の有無や台数、近隣コインパーキングの金額、最寄り駅やバス停からの距離は先に確認しておきましょう。

夜に通う人は周辺の明るさや人通りも含めて、体験時に現地で確認すると安心です。

期間・頻度の目安|週1〜2回が現実的、忙しい人は振替・期限も確認

頻度は高いほど良いわけではなく、続けられる回数を選ぶほうが結果につながります。忙しい社会人なら週1〜2回が現実的で、週1でもフォームと食事が噛み合えば変化は出ます。目的が減量なら週2寄り、姿勢改善や体調管理なら週1からでも十分スタート可能です。

通えない週が出そうな人は、候補を絞った後に体験や相談で、予約の柔軟さやコースの扱いを具体的に確認するとよいでしょう。

目的別に選ぶ|熊本のおすすめパーソナルジム

料金や立地で絞れても、最後は目的に合うかどうかで満足度が決まります。ここでは目的ごとに、基準を短く整理しました。該当する項目のジムを2〜3つに絞り、次のジム別詳細で「強みと注意点」を確認していくと選びやすいです。

健康・体調管理も重視したい人向け

運動だけでなく、体調や生活習慣まで相談可能なジムは安心して継続できるでしょう。無理なく続けられるかを基準に選ぶと、挫折しにくくなります。

安い・続けやすい|熊本の低価格パーソナルジム

費用を抑えて始めたい人は、セミパーソナルや回数券が候補になります。安さだけで決めず、通える回数と総額が噛み合うかを見て選びましょう。

女性向け|女性専用・女性トレーナーがいる熊本のパーソナルジム

人目が気になる人は、女性専用や個室が安心です。女性トレーナーの在籍と指名の可否まで確認すると、通い始めてからのストレスが減ります。

男性向け|筋トレ・ボディメイク重視の熊本パーソナルジム

筋肥大や体づくりが目的なら、強度設計と指導実績が重要です。設備の充実度と、自分が通いたい時間帯に予約が取りやすいかも合わせて確認しましょう。

  • 24/7ワークアウト — オーダーメイドで通いやすく続けやすい
  • RIZAP — 管理強めで短期集中のボディメイクに寄せられる
  • BEYOND — 大会実績トレーナーで本格寄り
  • W-workout KUMAMOTO — ボディメイク体験から入りやすい
  • RBDジム — プロテイン付き・的確なオーダーメイド指導
  • 2PUMP — 専属固定で継続的にボディメイクを進めやすい
  • HPER — 専属固定で回数を消化しやすい
  • ザ アーバンスタイル — TRXなど体幹系も含めて引き締めたい人向き

忙しい人向け|振替・期限ゆるめ/オンライン対応のジム

通えない週が出る人は、振替ルールや期限の柔軟さが鍵です。オンライン対応があると習慣を切らさず続けられます。

エリアで選ぶ|上通・北区・大津のパーソナルジム

通い続けるには、移動ストレスを減らすのもポイントです。自宅か職場の動線に合わせ、駅近か車移動かを先に決めてから候補を見ていきましょう。

上通周辺(中心部で通いやすい)

大津・光の森・菊陽・合志など郊外エリアで探したい

そのほかエリアの目安

【詳細】熊本のパーソナルジム20選をジム別に解説|料金タイプ・アクセス・特徴

ここからは、熊本のパーソナルジムを1つずつ詳しく見ていきます。通いやすさはアクセスや営業時間、食事指導は「誰が・どの手段で・どの頻度で見るか」を中心に整理しました。

※料金や体験条件はキャンペーンで変わることがあります。無料相談や体験時に、最新情報をご確認ください。(最終確認:2026/02/14)

RBDジム

①向いている人

RBDジムは、東大薬学部卒の薬剤師資格を持つプロによる、理論に基づいた「根拠ある管理」で体を整えたい人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市南区田迎2-16-17
アクセス 「田迎」バス停より徒歩3分 / 駐車場完備
営業時間 11:00～22:00(定休日:月曜)
料金タイプ マンツーマントレーニング(回数選択制)
体験 無料トレーニング体験・カウンセリング(計60分)
食事指導 有(食事・栄養指導プログラムあり)
オンライン 対応可(Zoom)
女性配慮 美容相談や肌ケアの提携あり
支払い 銀行お振込(前払い)、クレジットカード払い、ローン分割
公式サイト https://rbdgym.com/

 

③特徴・強み

  1. リバウンドしない独自のメソッドを、薬剤師国家資格を持つプロが指導する。
  2. 生活習慣病や体調不良、薬との併用相談など健康面まで幅広くサポート。
  3. 美容クリニック・サロンと連携しており、美容相談も可能。

 

24/7ワークアウト 熊本店

①向いている人

「3食しっかり食べる」ダイエットを重視し、深夜まで営業しているジムで手ぶらで通いたい人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市中央区上通町4-18 井上第1ビルB1F
アクセス 通町筋電停 徒歩3分
営業時間 7:00～24:00
料金タイプ 月謝制(固定プラン、フリープランなど)
体験 無料カウンセリングあり
食事指導 有(3食食べるダイエット)
オンライン 要確認
女性配慮 個室、シャワールーム、アメニティ完備
支払い クレジットカード、銀行振込、口座振替(分割可)
公式サイト https://247-sports.jp/workout/gym/kumamoto/kumamoto/

 

③特徴・強み

  1. 早朝7時から深夜24時まで営業しており、仕事前後でも通いやすい。
  2. 100%完全オーダーメイドメニューを提供し、トレーナーの変更も可能。
  3. ウェア、靴下、シューズ、タオル、水素水などがすべて無料レンタルできる。

 

RITA-STYLE(リタスタイル)熊本上通店

①向いている人

「卒業後も続く食事サポート」を重視し、完全個室で女性目線のきめ細かなサービスを求める初心者に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本市中央区上通町7-6 マツモトレコードビル3F
アクセス 通町筋駅・辛島町駅から徒歩3分
営業時間 10:00～22:00
料金タイプ 短期集中コース(2ヶ月〜)
体験 無料カウンセリング、当日入会で体験無料(通常3,980円)
食事指導 有(業界初、卒業後も永久サポート)
オンライン 要確認
女性配慮 完全個室、子連れOK(ベテラン保育士が創業)、充実のアメニティ
支払い 銀行振込、クレジットカード、ローン、PayPay
公式サイト https://rita-style.co.jp/gym/kumamoto/kamitori/

 

③特徴・強み

  1. トレーナーが全員正社員で、152時間の新人研修を受けた質の高い指導。
  2. 毎日LINEでの食事・メンタルサポートがあり、卒業後も食事相談が可能。
  3. 1ヶ月で1kgも変化がない場合、全額返金保証制度がある。

 

LAMUA(ラムア)水前寺・大江店

①向いている人

「綺麗に痩せる」を掲げ、骨格改善や姿勢改善を組み合わせたトレーニングを安価に継続したい女性に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本市中央区大江3丁目2-40
アクセス 学園大徒歩3分
営業時間 9:30～22:00
料金タイプ 月謝制(パーソナル/セミパーソナル)
体験 無料体験(約60分、ウェアレンタル無料)
食事指導 有(2週間11,000円のオプション、希望者限定)
オンライン 要確認
女性配慮 女性専用、子連れOK(店舗による、託児提携あり)、看板非掲載店
支払い 要確認
公式サイト https://lamua-fit.com/kumamoto/

 

③特徴・強み

  1. 1回2,200円〜(セミパーソナル)という、継続しやすい圧倒的な低価格設定。
  2. 呼吸や骨格を整える「ブレストレーニング」を導入し、反り腰や猫背も改善。
  3. 使い切れなかったチケットは翌月以降に無期限で持ち越し可能。

 

パーソナルトレーニングジムLEAF(リーフ)

①向いている人

食事管理の有無を自分で選びたい人や、月4回から安価に始められるセミパーソナルを検討している人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市中央区上鍛冶屋町12-1コアマンション慶徳103号
アクセス バス河原町停留場駅より徒歩2分
営業時間 8:00〜22:00(セミパーソナルは時間枠指定あり)
料金タイプ 回数券(集中/アフター)、月謝制(セミパーソナル)
体験 初回体験60分 無料(パーソナル/セミパーソナル共に)
食事指導 有(集中コースに食事アドバイス・管理が含まれる)
オンライン 要確認
女性配慮 女性限定クラスのセミパーソナルあり、女性利用者多数
支払い 要確認
公式サイト https://ptcs-leaf.com/

 

③特徴・強み

  1. 成果を求める「集中コース」と、維持目的の「アフターコース」が明確に分かれている。
  2. ペアパーソナルなら1人分の料金で2人まで受講可能。
  3. セミパーソナルは月4回10,780円(税込)からと非常にリーズナブル。

 

6.ZenNu WELLNESS DESIGN(ゼンヌ)

①向いている人

トレーニングだけでなく、整体やカイロ、リフレッシュなどのボディケアもあわせて受けたい人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市中央区上通町6-15 オークス第二ビル2F
アクセス 通町筋駅 徒歩1分
営業時間 7:00〜22:00(パーソナル最終受付20:00)
料金タイプ 回数券プラン(都度利⽤可能)、月額制(セルフ+パーソナル)
体験 無料初回体験(パーソナルトレーニング1回)
食事指導 有(「食べながら痩せる」メソッド)
オンライン 要確認
女性配慮 要確認
支払い クレジットカード(回数券・月額制)、銀行振込
公式サイト https://zennuwellnessdesign.jp/

 

③特徴・強み

  1. エステ、リラクゼーション、整体を組み合わせたウェルネスデザインが特徴。
  2. 通町筋駅から徒歩1分と、交通の利便性が高い。

 

ボディメイク パーソナルジム SEED(シード)

①向いている人

国家資格を持つ専門スタッフによる整体(コンディショニング)とトレーニングを組み合わせたい人や、アスリートレベルの指導を求める人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本市中央区島崎1丁目33-11
アクセス 新町駅から徒歩約11分
営業時間 9:00～22:00(日曜不定休)
料金タイプ 継続会員プラン(月額制)、回数券
体験 体験コース(50分) 4,400円 ※他ページでは6,000円(税別)の記載もあり
食事指導 有(栄養コンシェルジュによる指導、一部プランは指導なし)
オンライン 可(オンライントレーニング対応)
女性配慮 女性向けフィットネスメニュー提案あり
支払い 現金、クレジットカード、キャッシュレス決済
公式サイト https://www.seed-kumamoto.com/

 

③特徴・強み

  1. トレーニングチケットを整体(コンディショニング)に振り替え可能。
  2. プロアスリートや芸能人も利用するプライベートな空間を提供。
  3. 5名までの少人数グループトレーニングも実施している。

 

BodyLab.(ボディラボ)白山店

①向いている人

ピラティス(マシン・マット)を本格的に取り入れたい人や、トレーナー資格取得も視野に入れている健康志向の人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本市中央区菅原町10-23松田ビル2F
アクセス 味噌天神前停留場 徒歩13分、新水前寺駅 徒歩13分(駐車場あり:4〜5台)
営業時間 10:00～22:00(日曜定休)
料金タイプ チケット制、スクール制(アカデミー資格取得向け)
体験 有
食事指導 要確認
オンライン 要確認
女性配慮 白山店は特に女性会員が多く、ブライダルコースもあり
支払い 要確認
公式サイト https://www.bodylab-kumamoto.com/

 

③特徴・強み

  1. アスリート向けの高度な指導やマシンピラティスが充実。
  2. 白山店では少人数制ピラティスレッスンやセミナーも開催。
  3. 福岡アカデミーを併設しており、国際ライセンス取得を目指すスクール機能も持つ。

 

女性のためのパーソナルジム コランダム(CORUNDUM)

①向いている人

「長く美ボディをキープする」ことを目標に、トレーニングと整体(体質改善)をその日の気分で自由に組み合わせたい女性に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市中央区新屋敷2丁目4-15-101
アクセス バス新屋敷駅 徒歩2分
営業時間 9:00～20:00(日曜 定休)
料金タイプ チケット制(回数券)
体験 初回体験0円(カウンセリング、整体、トレーニング込で90分)
食事指導 有(DNA検査や食事サポートのオプションあり)
オンライン 要確認
女性配慮 女性専用、水素水飲み放題、手ぶら来店可
支払い クレジットカード可(Visa, Mastercard, Amex, JCB)
公式サイト https://kumamoto-personal.com/

 

③特徴・強み

  1. チケット1枚で「トレーニング」か「体質改善(機械+整体)」かを選択できる柔軟なシステム。
  2. 初回体験が0円かつ90分と手厚く、自分に合うかじっくり判断できる。
  3. 12回チケットなら1回あたり6,050円(税込)と、他店に比べ安価な設定。

 

プリッツジム 熊本店

①向いている人

月額14,300円〜という低料金で、マシンピラティスも取り入れた本格的な個別指導を受けたい女性に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市中央区九品寺1-16-7 フィガロハウス銀座101
アクセス 水道町駅から徒歩10分
営業時間 11:00〜21:00
料金タイプ 月額制・回数制(月4/6/8回)
体験 体験トレーニング(レンタルシューズあり、運動着持参)
食事指導 有(11,000円の任意オプション)
オンライン 要確認
女性配慮 女性専用、最大3名までのセミパーソナル、駐車場完備
支払い 要確認
公式サイト https://plizgym.co.jp/kumamoto/

 

③特徴・強み

  1. セミパーソナル形式ながら、一人ひとりに合わせた「オーダーメイドの個別メニュー」を作成。
  2. 姿勢改善に効果的な「マシンピラティス(チェア)」をメニューに導入。
  3. 専属担当制で、アルバイトではなく技術豊富な指導者が継続サポート。

 

W-workout KUMAMOTO

①向いている人

ボディメイク(筋トレ)の体験を、通常よりお得な価格で試してみたい人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本市中央区新屋敷1丁目9-19 濫觴77Aビル201、202
アクセス 九品寺交差点停留場駅 徒歩7分、新水前寺駅 徒歩20分
営業時間 10:00～22:00(不定休)
料金タイプ 回数券
体験 60分体験レッスン 4,400円(通常7,150円)
食事指導 有(ダイエットトレーナーの資格所持)
オンライン 要確認
女性配慮 要確認
支払い 要確認
公式サイト https://w-workout.com/

 

③特徴・強み

  1. 60分の本格的なボディメイク体験が安価に設定されている。
  2. 10時から22時までの幅広い時間帯で体験予約が可能。

 

WELLPORT(ウェルポート)

①向いている人

整骨院併設のメリットを活かし、「整体+トレーニング」に食事指導を組み合わせた総合的なダイエットを行いたい人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県上益城郡益城町惣領1484-1浦田テナント東側
アクセス バス惣領駅 徒歩3分、バス益城駅 徒歩10分
営業時間 9:00~22:00(最終受付21:00)
料金タイプ 都度払い、回数券、3ヶ月ダイエットコース
体験 パーソナルトレーニング初回体験 2,980円(約60～90分)
食事指導 有(3ヶ月コースに含む、または必要に応じて実施)
オンライン 要確認
女性配慮 要確認
支払い 現金、PayPay、各種クレジットカード
公式サイト https://wellport.net/

 

③特徴・強み

  1. 整骨院としての施術体験(4,400円)もあり、姿勢・動作改善の評価が受けられる。
  2. 3ヶ月ダイエットコース(全12回)は食事指導込みで98,000円と、パーソナルジムの中では比較的安価。
  3. LINEでの問い合わせや24時間カレンダー予約に対応しており、利便性が高い。

 

痩身特化型サロン LuX(ルクス)

①向いている人

トレーニングだけでなく、痩身エステ(フォースカッター)やパワープレートを駆使して、効率的に脂肪燃焼を狙いたい人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市東区長嶺南4-1-92
アクセス バス熊本赤十字病院(日赤病院内)駅 徒歩14分
営業時間 要確認
料金タイプ 回数制、ダイエットコース(60日〜)
体験 初回体験 5,500円(カウンセリングは無料)
食事指導 有(LINEによるサポート、単体コースもあり)
オンライン 要確認
女性配慮 痩身エステとの組み合わせ、ペアトレーニングプランあり
支払い 要確認
公式サイト https://lux-diet.jp/

 

③特徴・強み

  1. パワープレート導入により、通常の約4倍の運動効果を目指せる。
  2. エステ30分+トレーニング50分を組み合わせた「プレミアムダイエットコース」がある。
  3. プロテインバーを完備しており、最適なタイミングで栄養補給が可能。

 

RIZAP(ライザップ)熊本店

①向いている人

「結果にコミットする」という強い目的を持ち、科学的根拠に基づいた徹底的な管理で短期間に確実に身体を変えたい人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F
アクセス 通町筋駅から徒歩1分
営業時間 7:00～23:00
料金タイプ 短期集中(2ヶ月〜)
体験 無料カウンセリング(身体数値計測、目標設定)
食事指導 有(専用アプリやLINEを通じた徹底管理、管理栄養士監修)
オンライン 要確認
女性配慮 完全個室マンツーマン、アメニティ完備
支払い 銀行振込(前払い)、デビットカード、銀行引落とし
公式サイト https://www.rizap.jp/studios/studio029

 

③特徴・強み

  1. 18万人以上の会員実績データを活用した、一人ひとりに最適なプログラム構築。
  2. 採用率3.2%の厳選されたトレーナーが専属で最後まで伴走。
  3. 30日間全額返金保証制度があり、安心してスタートできる。

 

BEYOND(ビヨンド)熊本店

①向いている人

無理な糖質制限をせず、「健康的でかっこよく、美しい身体」を目指したい人や、大会実績のある質の高いトレーナーの指導を受けたい初心者に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市中央区城東町2-12 アンピールパーキング上通り2F
アクセス 通町筋駅から徒歩1分
営業時間 10:00〜22:00(年中無休)
料金タイプ チケット制(回数券)、短期集中コース(ライフプランニング)
体験 無料カウンセリング、初回体験トレーニング 0円
食事指導 有(ライフプランニングコースに含まれる、糖質制限なし)
オンライン 要確認
女性配慮 会員の6〜7割が女性、アメニティ充実、ウェア・タオル貸出あり
支払い クレジットカード(最大26回分割可)
公式サイト https://beyond-gym.com/gym/gym-kumamoto/

 

③特徴・強み

  1. 入会金が全コース無料。体験トレーニングも無料で、初期費用が抑えられる。
  2. トレーナーは採用倍率50倍を勝ち抜いた、コンテスト入賞実績者のみ。
  3. 糖質を「制限」するのではなく「コントロール」し、しっかり食べて痩せるメソッド。

 

MY-GYM(マイジム)(熊本水前寺店)

①向いている人

健康特化型のパーソナルジムで、2ヶ月間の短期集中でしっかりと身体を変えたい人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市中央区水前寺2-20-5 ベロ・ヴィータ 1-B
アクセス 水前寺駅 徒歩7分
営業時間 10:00～21:00
料金タイプ 2ヶ月16回コース
体験 月額回数制、月額通い放題
食事指導 有(オプション)
オンライン 要確認
女性配慮 要確認
支払い クレジットカード
公式サイト https://my-gym-kumamoto.com/

 

③特徴・強み

  1. 2ヶ月16回で198,000円(税込)という、大手パーソナルジムに近い標準的な価格設定。
  2. 九品寺、大江、水前寺という通いやすいエリアに店舗を構えており、自由に利用できる。

 

PRO.FIT 神水店

①向いている人

理学療法士による専門的なコンディショニング(ピラティス・整体)と、ダイエット特化のトレーニングを両立させ、健康的に、かつ効率よく身体を変えたい人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市中央区神水2丁目10-23 2階
アクセス 神水交差点停留場駅 徒歩9分、バス神水町駅 徒歩3分(駐車場:要確認)
営業時間 10:00〜22:00(定休:日)
料金タイプ 月額回数制(月4/8/12回)
体験 無料体験
食事指導 有(栄養学に基づき、内臓機能や薬の作用・副作用まで考慮した個別アドバイス)
オンライン 要確認
女性配慮 30代〜50代の女性が多く通っており、コンディションを整えるための専用ピラティスルームを完備
支払い 要確認
公式サイト https://www.gym-profit.com/kuwamizu

 

③特徴・強み

  1. 理学療法士が在籍しており、専門的なストレッチやマッサージで、疲労を軽減しながら安全に運動できる。
  2. ダイエット特化の「トレーニングルーム」と、姿勢改善や不調を整える「ピラティスルーム」の2つの専用個室を使い分けた指導が可能。

 

2PUMP

①向いている人

「実績あるベテランの指導」を「友人やパートナーとお得に」受けたい初心者に向いています。創業13年目の安心感があり、ペア割を利用することで1人あたりの費用を大幅に抑えてスタートできます。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県合志市豊岡2000-2490
アクセス 御代志駅より車で約2分(専用駐車場あり)
営業時間 平日10:00～22:00、土10:00～18:00(日曜定休)
料金タイプ パック制(回数コース)
体験 無料相談・見学あり(要確認:トレーニング体験の有無)
食事指導 有(専属トレーナーとLINEやメールで実施)
オンライン 要確認
女性配慮 産後ダイエット対応、子連れトレーニング相談可
支払い 要確認
公式サイト https://www.2pump.net/

 

③特徴・強み

  1. 「ペア割」の活用で10回パック(約3ヶ月コース)1人あたり74,250円で受講可能。
  2. 専属トレーナー固定制。毎回同じトレーナーが担当し、細かい調整やプログラム管理を一任できる。

 

ザ アーバンスタイル(The Urban Style)

①向いている人

「手軽さ」と「最新のトレーニング環境」を求める人、特に熊本では希少なTRXサスペンショントレーニングで体幹から美しく引き締めたい人に向いています。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市東区東野1丁目9-1(健軍エリア)
アクセス 健軍町駅徒歩10分、バス東野入口駅徒歩2分(駐車場:要確認)
営業時間 要確認(完全予約制)
料金タイプ 月額制(週1/週2/無制限)
体験 有(キャンペーン中は当日入会で体験費用キャッシュバックあり)
食事指導 有(当日入会特典として「お食事プランニング」のプレゼントあり)
オンライン 要確認
女性配慮 女性の口コミ多数、清潔な室内、美容・健康を意識したメニュー
支払い クレジットカード
公式サイト https://www.theurbanstyle.jp/

 

③特徴・強み

  1. 自重と重力を利用し、筋力・バランス・柔軟性を同時に高め、しなやかで太く見えない体づくりができる。
  2. 「アンリミテッド(無制限)コース」がある。
  3. モニター割引や、1ヶ月で1kg痩せると翌月5,000円引きになる「ダイエッターリワード割引」など、モチベーション維持の仕組みがある。

 

HPER(ハイパー)熊本長嶺店

①向いている人

「業界最安クラス」の低料金で、かつ専属トレーナーによる一貫したサポートを受けたい人に向いています。コースに有効期限がないため、自分のペースで確実に回数分を通い切りたい人にも最適です。

②基本情報

所在地/エリア 熊本県熊本市東区長嶺南4丁目4-60 長嶺ステップII 3.4階 5号
アクセス JR 東海学園前駅から車で10分(駐車場:要確認)
営業時間 9:00〜23:00(不定休)
料金タイプ コース制(目安期間あり)、回数券コース
体験 無料カウンセリング、または1日体験コース(カウンセリングのみは無料)
食事指導 有(コースに含まれる。毎日の食事にメールでフィードバック。※回数券コースには含まれない)
オンライン 要確認(食事管理はメールで実施)
女性配慮 完全予約・マンツーマン制
支払い 要確認
公式サイト https://hper-gym.com/location/kumamotonagamine/

 

③特徴・強み

  1. 業界最安クラスの料金設定で、継続しやすさを重視。
  2. 専属トレーナー固定制。自分の状態を深く理解してもらうことができ、安心感がある。
  3. コースの有効期限なし。期間が空いてしまっても、契約回数分を必ず消化できる。

 

体験・入会で後悔しない|熊本パーソナルジムのチェックリスト

候補を絞れたら、次は体験と契約前チェックで失敗を防ぎましょう。パーソナルジムは料金だけでなく、当日の説明の分かりやすさや通いやすさで満足度が大きく変わります。ここでは、体験でしか分からない点と、契約でトラブルになりやすい点を中心に解説します。

無料体験で見るべきポイント|雰囲気・予約・食事指導の範囲

体験ではトレーニング内容も大事ですが、通い続けられる条件がそろっているかを見極めるのが大切です。清潔感や居心地が合わないと、どれだけレッスンが良くても継続が難しくなります。とくに食事指導は有無ではなく、ストレスなく運用できるかを確認しましょう。

□雰囲気:清潔感、客層、居心地、音量、個室か半個室か
□予約:希望時間帯の空き、当日キャンセル・変更の扱い、振替の可否、予約方法
□食事指導:連絡手段(LINE等)、返信頻度、指導の担当者、制限の強さ、外食時の対応
□指導の質:フォーム修正の具体性、種目選定の説明、痛みや既往歴への配慮

契約前に確認すること|返金・解約・分割・期限

契約前は、費用とルールを「後から困らない形」で確定させる段階です。支払い項目が増えると比較がずれるため、必ず合計で確認してください。期限や解約条件を先に把握しておくと、忙しい時期の通えないリスクを減らせます。

□総額:入会金、コース料金、食事指導オプション、レンタル費、追加料金の有無
□返金:返金保証の有無、条件、申請期限、対象外ケース
□解約:途中解約の可否、違約金の有無、手続き方法、締め日のルール
□分割:分割回数、手数料、月々の支払い、支払い方法の種類
□期限:回数券・コースの有効期限、期限延長の可否、繰り越しの条件
□予約ルール:当日キャンセルの扱い、ペナルティ、振替回数の上限

体験〜入会までの流れ|5ステップで確認(持ち物/計測/提案)

体験から入会までの流れを知っておくと、納得して決めやすくなります。予約時に持ち物とルールを押さえ、当日はカウンセリングと計測で目的に合う提案かを確認しましょう。最後に総額と契約条件まで固めてから決めると、あとで後悔しにくくなります。

□予約:持ち物、服装、遅刻とキャンセルの扱いを事前に確認する
□カウンセリング:目的、既往歴、生活リズム、食事の不安を具体的に共有する
□計測:体組成、姿勢、可動域など、何を測って何に活かすかを確認する
□体験:指導の根拠、強度調整、痛みへの配慮、相性をその場で確かめる
□提案:総額、期限、返金と解約、予約の取りやすさを条件として確認する

さらに、入会前に以下のような点も見ておくとさらに安心です。

□設備:更衣室、シャワー、ロッカー、清潔感
□実績:ビフォーアフターの条件、口コミ
□トレーナー:資格の有無より説明の納得感、担当固定の有無

よくある質問|熊本のパーソナルジムQ&A

都度払いは損?向いている人は?

都度払いは1回単価が上がりやすい一方で、固定費にならず試しやすいのが強みです。回数が読めない人や、まず相性を見たい人に向いています。

食事指導って何をする?どこまで管理される?

食事指導は、食事内容を整えて続けられる形にするサポートです。連絡手段と頻度、担当者、制限の方針はジムで差が出るので、体験時に具体例を聞くのが確実です。

女性トレーナーは指名できる?男性でもOK?

指名できるジムもありますが、在籍状況や予約枠で制限が出ることがあります。また、「指名制度自体がない」「性別で指名制限がある」「女性トレーナーは女性会員優先」など、ジムによってルールが異なります。体験時の事前確認がおすすめです。

週1でも効果はある?どのくらいで変化する?

週1でも、フォームと食事が合えば体に変化が出ます。見た目や体調は2〜4週間、数値は1〜2ヶ月で変化が出始めることが多いので、まずは無理なく続けられる頻度を優先しましょう。

まとめ

熊本のパーソナルジム選びは、料金だけで決めず「サポート内容」「通い方」が自分に合うかで判断するのが失敗しにくいコツです。

まずは候補を絞り、気になるジムは体験で雰囲気や予約の取りやすさ、食事指導の範囲まで確認しましょう。迷ったら、健康や体調管理まで相談できるジムを軸にすると、無理なく続けやすくなります。

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